ছাউনাই হেংগঅভাৰ নিৰাময় কৰিব পাৰেনে?
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ইউ কেৰ মানুহে মাহত গড়ে ৬০ বাৰ গুগলত ‘sauna hangover’ বুলি সন্ধান কৰে আৰু ইণ্টাৰনেটত যাদুকৰী অল-কিউৰ বিচাৰি পায়। ছাউনাৰ উৎপত্তিকাৰী ফিনসকলে ৰাতিটো প্ৰচণ্ড মদ্যপান কৰাৰ পিছত ঘামৰ অধিবেশনৰ শপত খায় কিন্তু সঁচাকৈয়ে ই কাম কৰেনে? আমি আমাৰ জ্বলন্ত প্ৰশ্নবোৰ ইউ কে ছাউনাৰ ডেমন কালবাৰ্টক দিলোঁ...
ইয়াৰ বিপদ কি?
ৰক্তচাপ পৰিচালনা কৰাত অসুবিধা
মদ্যপানে আপোনাৰ কেন্দ্ৰীয় স্নায়ুতন্ত্ৰক আক্ৰমণ কৰে আৰু আপোনাৰ তেজৰ এলকহলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে। আপোনাৰ শৰীৰত থকা বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ পিছদিনা থাকে আৰু আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ কাম কৰাৰ ধৰণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে যিয়ে ছাউনা ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। হেংগঅভাৰত থকা বহু লোকে হৃদযন্ত্ৰৰ এৰিথমিয়া অনুভৱ কৰে য’ত হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হয়।
এইটোৰ সৈতে ছাউনাৰ ৰক্তচাপ বৃদ্ধিৰ অভিজ্ঞতাও বিপজ্জনক হ’ব পাৰে। এই কাৰণে হাংগোভাৰৰ সময়ত হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হোৱাসকলক ছাউনাৰ বাহিৰত থাকিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়। কিন্তু অধিক সাধাৰণভাৱে ক’বলৈ গ’লে নিয়মীয়া ছাউনা ব্যৱহাৰকাৰীসকলৰ প্ৰকৃততে ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগৰ দৰে হৃদযন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ সম্ভাৱনা কম হয় বুলি ইষ্টাৰ্ণ ফিনলেণ্ড বিশ্ববিদ্যালয়ৰ এক অধ্যয়নত প্ৰকাশ পাইছে।
See_also: ৬ নম্বৰ এঞ্জেল: অৰ্থ, তাৎপৰ্য্য, প্ৰকাশ, ধন, যমজ শিখা আৰু প্ৰেমঅজ্ঞান হোৱাৰ সম্ভাৱনা অধিক
একেদৰে হাংগঅভাৰ হ’লে আপুনি হৃদস্পন্দন এৰিথ্মিক আৰু পানীলগাৰ অধিক মাত্ৰাৰ বাবে অজ্ঞান হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। যিকোনো ছাউনা ভ্ৰমণৰ দৰেই, আপুনি চম্ভালিব পৰালৈকেহে ভিতৰত থাকিব। ছাউনাত প্ৰায় আধা ঘণ্টা থকাৰ পিছত সৰ্বোচ্চ স্তৰ লাভ কৰা হয় যদিওআপোনাৰ থকাৰ সময়সীমা ১০-১৫ মিনিটত সীমিত কৰিলে যেতিয়া হাংগঅভাৰ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে ইয়াক বেছি দূৰলৈ ঠেলি দিয়াতকৈ বহুত ভাল হ'ব।
পানীলগা
ইথানল এটা প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, অৰ্থাৎ কেইটামান পানীয় খোৱাৰ পিছত আপোনাৰ শৰীৰ আৰম্ভ হয় মদত থকা আন কোনো বিষাক্ত পদাৰ্থৰ পৰা প্ৰকৃততে মুক্তি নোপোৱাকৈ প্ৰস্ৰাৱ কৰা। হাংগঅভাৰৰ সময়ত এটা মূল সমস্যা হ’ল পানীলগা, যিটো প্ৰায়ে মূৰৰ বিষ, মূৰ ঘূৰোৱা আৰু বমিৰ সৈতে জড়িত। যিহেতু ছাউনাই ঘামচি ওলাবলৈ উৎসাহিত কৰে, শৰীৰে আৰু অধিক পানী হেৰুৱাই পেলায় যিয়ে লক্ষণসমূহ আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
হেংগঅভাৰত ছাউনা কৰাৰ সৰ্বোত্তম সময় হ’ল দিনটোৰ পিছৰ সময়ত, শৰীৰক পুনৰ জলসিঞ্চন কৰিবলৈ সময় দিয়া। গোটেই অধিবেশনৰ সময়ছোৱাত আৰু পিছত পানী খোৱাটোও আৱশ্যকীয়।
See_also: আধ্যাত্মিকতাৰ প্ৰকাৰ & আধ্যাত্মিক অনুশীলন
ইয়াৰ উপকাৰ কি কি?
শক্তিশালী বিষমুক্তকৰণৰ সম্ভাৱনা
যিসকলে ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, তেওঁলোকৰ বাবে ছাউনা অধিবেশনৰ বিষমুক্তকৰণ প্ৰভাৱে আপুনি আগৰ নিশা আপোনাৰ শৰীৰত ভৰাই থোৱা সকলো বিষ আঁতৰোৱাৰ বাবে আচৰিত কাম কৰিব পাৰে। দীঘলীয়া ছাউনা অধিবেশন চম্ভালিব নোৱাৰাসকলৰ বাবে, একাধিক চুটি অধিবেশন অব্যাহত থকা পুনৰ পানীৰ সৈতে সংগতি ৰাখি বিষমুক্তকৰণৰ সৈতেও ফলপ্ৰসূ হ'ব পাৰে।
নিয়ন্ত্ৰিত উশাহ-নিশাহ
ইউৰোপীয় জাৰ্নেল অৱ এপিডেমিঅ'লজিয়ে বিচাৰি উলিয়াইছে যে চৌনা গা ধোৱাৰ ফলত... শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগৰ আশংকা। ইয়াৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে ছাউনাই গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ চক্ৰক প্ৰসাৰিত কৰে যিয়ে হেংগ অভাৰৰ সময়ত শৰীৰক শান্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু অধিক জিৰণিৰ সৈতে সংযুক্ত হ’লে সমস্যাসমূহ সমাধান কৰাত অতি ফলপ্ৰসূ হ’ব পাৰেমদ্যপান কৰাৰ পিছত REM (চকুৰ দ্ৰুত গতি) টোপনিৰ ফলত হয়।
ব্যায়ামৰ দৰেই ফলপ্ৰসূ
ইয়াৰ উপৰিও, এনেকুৱা অধ্যয়ন আছে যিয়ে দেখুৱাইছে যে ছাউনা অধিবেশনে হৃদযন্ত্ৰৰ ব্যায়াম প্ৰদান কৰে। হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্ৰণ, এণ্ড’ৰ্ফিন উৎপাদন আৰু বিষাক্ত পদাৰ্থ ঘামচি উলিয়াই দিয়াৰ উপায় হিচাপে ব্যায়াম প্ৰায় প্ৰতিখন তালিকাতে দেখা যায়। নিৰাপদ ছাউনা ব্যৱহাৰে বহু কম কষ্টৰে এই একে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে – যিসকলে পিছদিনা ৰাতিপুৱা বিচনাৰ পৰা উঠিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে তেওঁলোকৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত।
সামৰণিত ক’বলৈ গ’লে, যদিও আপুনি সদায় ছাউনা ব্যৱহাৰৰ বিপদৰ যত্ন ল’ব লাগিব 'এটা চৌনাই হেংগঅভাৰ নিৰাময় কৰিব পাৰেনে?' ইয়াত ছাউনা কম্বলৰ বিষয়ে অধিক পঢ়ক।
আপোনাৰ সাপ্তাহিক DOSE ফিক্স ইয়াত পাওক: আমাৰ বাতৰি কাকতৰ বাবে চাইন আপ কৰক
