برطانيه ۾ ماڻهو گوگل تي ’سونا هينگ اوور‘ ڳوليندا آهن سراسري طور تي مهيني ۾ 60 ڀيرا انٽرنيٽ کي جادوئي علاج لاءِ. فنن، سونا جي شروعات ڪندڙ، ڳري پيئڻ جي رات کان پوء هڪ پسين سيشن جو قسم کڻندا آهن پر ڇا اهو واقعي ڪم ڪري ٿو؟ اسان پنهنجا ٻرندڙ سوال ڊامون ڪولبرٽ کي يوڪي سونا کان رکيا آهن…

ڪهڙا خطرا آهن؟

بلڊ پريشر کي منظم ڪرڻ ۾ مشڪل

0>شراب پيئڻ توهان جي مرڪزي اعصابي نظام تي حملو ڪري ٿو ۽ توهان جي رت جي شراب جي سطح کي وڌائي ٿو. توهان جي جسم ۾ زهر ٻئي ڏينهن رهندا آهن ۽ توهان جي دل جي ڪم جي طريقي تي اثر انداز ڪري سگهن ٿا جيڪو سونا استعمال ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. هينگ اوور تي ڪيترائي ماڻهو دل جي ڌڙڪن جو تجربو ڪندا آهن جتي دل جي ڌڙڪڻ بي ترتيب ٿي ويندي آهي.

انهي سان گڏ بلڊ پريشر وڌائڻ سان سونا جو تجربو خطرناڪ ٿي سگهي ٿو. انهي سبب لاء، جن کي هڪ غير منظم دل جي ڌڙڪڻ جو تجربو آهي جڏهن هونگ اوور کي سونا کان ٻاهر رهڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. جيتوڻيڪ، وڌيڪ عام طور تي، باقاعده سونا استعمال ڪندڙ اصل ۾ دل جي مسئلن جهڙوڪ ڪورونري شريان جي بيماري جي خطري ۾ آهن، يونيورسٽي آف ايسٽرن فنلينڊ جي هڪ مطالعي جي مطابق. ساڳيءَ طرح، جڏهن بک اوور ٿئي ٿو ته دل جي ڌڙڪڻ ۽ ڊيهائيڊريشن جي اعليٰ سطحن جي ڪري بي هوش ٿيڻ جو وڌيڪ امڪان آهي. جيئن ته ڪنهن به سونا جي سفر سان، صرف جيستائين توهان سنڀالي سگهو ٿا، صرف ان ۾ رهو. جڏهن ته سونا ۾ تقريبا اڌ ڪلاڪ کان پوء فائدو جي بلند ترين سطح تي پهچي ٿو،توهان جي رهڻ کي 10-15 منٽن تائين محدود ڪريو جڏهن بک اوور توهان جي صحت لاءِ تمام گهڻو بهتر هوندو ان کي گهڻو پري ڪرڻ کان. پيشاب ڪرڻ کان سواءِ اصل ۾ شراب جي ٻين زهر مان نجات حاصل ڪرڻ. بنيادي مسئلن مان هڪ جڏهن بک اوور ڊيهائيڊريشن آهي، جيڪو اڪثر ڪري سر درد، چڪر ۽ متلي سان ڳنڍيل آهي. ڇاڪاڻ ته سونا پسڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو، جسم اڃا به وڌيڪ پاڻي وڃائي ٿو جيڪو صرف علامتن کي وڌيڪ خراب ڪري سگهي ٿو.

ڏسو_ پڻ: ملائڪ نمبر 234: معنيٰ، اھميت، مظھر، پئسو، ٽوئن فليم ۽ پيار

هنگ اوور تي سونا ڪرڻ جو بهترين وقت بعد ۾ آهي، جسم کي ريهائيڊريٽ ڪرڻ جو وقت ڏئي ٿو. سيشن دوران ۽ ان کان پوءِ پيئڻ جو پاڻي به ضروري آهي.

ڪهڙا فائدا آهن؟

طاقتور detoxification جي صلاحيت

انهن لاءِ جيڪي ان تي آهن، سونا سيشن جا detoxifying اثرات انهن سڀني زهر کي ختم ڪرڻ لاءِ حيرت انگيز ڪم ڪري سگهن ٿا جيڪي توهان پنهنجي جسم سان رات اڳ ڀريا هئا. انهن لاءِ جيڪي ڊگھي سونا سيشن کي سنڀالڻ جي قابل نه هوندا آهن، ڪيترائي ننڍا سيشن پڻ اثرائتو ٿي سگهن ٿا detoxification سان گڏوگڏ جاري ري هائيڊريشن سان.

Regulated breathing

European Journal of Epidemiology معلوم ٿيو ته سونا غسل گهٽائي سگھي ٿو. سانس جي بيمارين جو خطرو. اهو مشورو ڏئي ٿو ته سونا هڪ ​​ڊگهو سانس جي چڪر کي فروغ ڏئي ٿو جيڪو جسم کي هينگ اوور تي پرسکون ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽، جڏهن وڌيڪ آرام سان گڏ، مسئلن کي ختم ڪرڻ ۾ انتهائي اثرائتو ٿي سگهي ٿو.ناقص REM (تيز اکين جي حرڪت) سبب پيئڻ کان پوءِ ننڊ.

بس ورزش جيترو اثرائتو

اضافي طور تي، اهڙا مطالعو آهن جيڪي ڏيکارين ٿا ته سونا سيشن دل جي ورزش مهيا ڪن ٿا. ورزش دل جي شرح کي منظم ڪرڻ، اينڊورفنز پيدا ڪرڻ ۽ زهر کي پسي وڃڻ جي طريقي جي طور تي hangover علاج جي تقريبن هر فهرست ۾ ظاهر ٿئي ٿو. محفوظ سونا استعمال ڪرڻ سان اهي ئي اثر ٿي سگهن ٿا تمام گهٽ ڪوششن سان – بلڪل انهن لاءِ جيڪي صبح کان پوءِ بستري مان نڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪن ٿا.

ڏسو_ پڻ: ملائڪ نمبر 4242: معنيٰ، اھميت، مظھر، پئسو، ٽوئن فليم ۽ پيار

تت ۾، جيتوڻيڪ توهان کي هميشه سونا جي استعمال جي خطرن جو خيال رکڻو پوندو. هڪ هينگ اوور، محفوظ طور تي سونا مهيا ڪيل فائدن جي مختلف قسمن تائين رسائي حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي سخت رات جي پيئڻ جي صدمي کي منهن ڏيڻ ۽ توهان کي معمول تي واپس محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

هن مضمون کي پسند ڪيو 'ڇا سونا هينگ اوور کي علاج ڪري سگهي ٿو؟'. سونا ڪمبل بابت وڌيڪ پڙهو هتي.

پنهنجي هفتيوار دوز کي درست ڪريو هتي: سائن اپ ڪريو اسان جي نيوز ليٽر لاءِ