ساونا ئاسقۇچنى داۋالىيالامدۇ؟
مەزمۇن جەدۋىلى
ئەنگىلىيەدىكى كىشىلەر گۇگۇلدا ھەر ئايدا ئوتتۇرا ھېساب بىلەن 60 قېتىم «sauna hangover» نى ئىزدەپ ، سېھىرلىك ھەممىنى داۋالاش ئۈچۈن تورنى ئاختۇرىدۇ. سائۇنانى بارلىققا كەلتۈرگەن فىنلاندىيەلىكلەر بىر كېچە ھاراقنى كۆپ ئىچكەندىن كېيىن تەر بىلەن قەسەم قىلىدۇ ، ئەمما بۇ راستىنلا ئىشلەمدۇ؟ بىز كۆيگەن سوئاللىرىمىزنى ئەنگىلىيە Saunas دىكى دامون كۇلبېرتقا قويدۇق…
قاراڭ: پەرىشتە نومۇرى 33: مەنىسى ، ئەھمىيىتى ، ئىپادىلىنىشى ، پۇل ، قوش يالقۇن ۋە مۇھەببەتقانداق خەتەرلەر بار؟
قان بېسىمنى باشقۇرۇشنىڭ قىيىنلىقى
ھاراق ئىچىش مەركىزى نېرۋا سىستېمىسىغا ھۇجۇم قىلىپ ، قاندىكى ئىسپىرت سەۋىيىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ. بەدىنىڭىزدىكى زەھەرلىك ماددىلار ئەتىسىلا ساقلىنىپ ، يۈرەكنىڭ ئىشلىشىگە تەسىر كۆرسىتىپ ، ساونا ئىشلىتىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئاسما ھالەتتە تۇرغان نۇرغۇن كىشىلەر يۈرەك رېتىمسىزلىقىنى ھېس قىلىدۇ ، بۇ يەردە يۈرەك نورمالسىز سوقۇلىدۇ. بۇ سەۋەبتىن ، قورسىقى ئاچقاندا يۈرەك سوقۇشى قالايمىقانلاشقانلارغا ساونادىن يىراق تۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئادەتتە فىنلاندىيە شەرقىي ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقاتىغا قارىغاندا ، ئادەتتىكى ساونا ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ تاجىسىمان ئارتېرىيە بوتقىسىمان قېتىشىش قاتارلىق يۈرەك مەسىلىلىرىنىڭ خەۋىپى تۆۋەنلەپ كېتىدىكەن. ئوخشاشلا ، قورسىقى ئاچقاندا يۈرەك رېتىمى تۆۋەنلەش ۋە سۇسىزلىنىش دەرىجىسى يۇقىرى بولغاچقا ، ئاسانلا ھوشىدىن كېتىدۇ. ھەر قانداق ساونا ساياھىتىگە ئوخشاش ، پەقەت بىر تەرەپ قىلالىسىڭىزلا تۇرۇڭ. ئەڭ يۇقىرى پايدا نىسبىتى سائۇندا يېرىم سائەتتىن كېيىن قولغا كەلگەن بولسىمۇ ،قورسىقىڭىزنى 10-15 مىنۇتقىچە چەكلەپ قويسىڭىز ، بەك ياخشى بولۇپ كەتسىڭىز ، سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ.
ئىسپىرتتىكى باشقا زەھەرلىك ماددىلاردىن قۇتۇلالماي سۈيدۈك. قورسىقى ئاچقاندا ئاساسلىق مەسىلىلەرنىڭ بىرى سۇسىزلىنىش بولۇپ ، بۇ دائىم باش ئاغرىش ، باش قېيىش ۋە كۆڭلى ئاينىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ساونا تەرلەشكە ئىلھام بېرىدىغان بولغاچقا ، بەدەن تېخىمۇ كۆپ سۇنى يوقىتىدۇ ، بۇ پەقەت كېسەللىك ئالامەتلىرىنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ. يىغىندىن كېيىن ۋە ئۇنىڭدىن كېيىنمۇ سۇ ئىچىشمۇ شەرت.
بۇنىڭ قانداق پايدىسى بار؟
كۈچلۈك زەھەر تازىلاش يوشۇرۇن كۈچى
بۇنىڭغا ماس كېلىدىغانلار ئۈچۈن ، ساونا يىغىنىنىڭ زەھەر تازىلاش رولى ئالدىنقى كۈنى كەچتە بەدىنىڭىزگە تولدۇرغان بارلىق زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىپ تاشلاشتا مۆجىزە يارىتالايدۇ. ئۇزۇن ساونا ئولتۇرۇشىنى بىر تەرەپ قىلالمايدىغانلارغا نىسبەتەن ، كۆپ قېتىم قىسقا ئولتۇرۇشنى داۋاملىق سۇ تولۇقلاش بىلەن بىللە زەھەر تازىلاش بىلەنمۇ ئۈنۈملۈك ئۈنۈمگە ئېرىشكىلى بولىدۇ. نەپەس يولى كېسەللىكلىرىنىڭ خەۋىپى. بۇ سائۇنانىڭ چوڭقۇر نەپەسلىنىش دەۋرىنى ئىلگىرى سۈرىدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، بۇ ئاسما ھالەتتە بەدەننى تىنىچلاندۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، تېخىمۇ كۆپ ئارام ئېلىش بىلەن بىرلەشتۈرگەندە ، مەسىلىلەرنى ھەل قىلىشتا ناھايىتى ئۈنۈملۈك بولىدۇ.ياخشى بولمىغان REM (كۆزنىڭ تېز ھەرىكەتلىنىشى) سەۋەبىدىن ھاراق ئىچكەندىن كېيىن ئۇخلاش. چېنىقىش يۈرەك رېتىمىنى تەڭشەش ، ئېندورفىن ھاسىل قىلىش ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى تەرلەشنىڭ بىر ئۇسۇلى سۈپىتىدە ئەتراپىدىكى ئاسما داۋالاشنىڭ ھەممە تىزىملىكىدە دېگۈدەك پەيدا بولىدۇ. بىخەتەر ساونا ئىشلىتىش بۇ خىل ئۈنۈمگە تېخىمۇ ئاز كۈچ سەرپ قىلىپ ، ئەتىسى ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرۇش ئۈچۈن قىينىلىۋاتقانلارغا ماس كېلىدۇ.
خۇلاسىلەپ ئېيتقاندا ، گەرچە سىز دائىم ساونا ئىشلىتىش خەۋىپىگە كۆڭۈل بۆلۈشىڭىز كېرەك. ساڭگىلايدىغان ، ساونا تەمىنلىگەن ھەر خىل پايدىلارغا بىخەتەر ئېرىشسىڭىز ، ھاراقنى كۆپ ئىچىشنىڭ زەخىملىنىشىگە قارشى تۇرۇپ ، سىزنى نورمال ھالەتكە كەلتۈرەلەيسىز.
«ساونا ئاسقۇچنى داۋالىيالامدۇ؟» تېمىسىدىكى بۇ ماقالىنى ياقتۇردى. بۇ يەردىكى ساونا ئەدىياللىرى توغرىسىدىكى تەپسىلاتلارنى ئوقۇڭ.
قاراڭ: پەرىشتە نومۇرى 234: مەنىسى ، ئەھمىيىتى ، نامايەندىسى ، پۇل ، قوش يالقۇن ۋە مۇھەببەتھەپتىلىك DOSE نى ئوڭشاڭ:
