ఆవిరి స్నానాలు హ్యాంగోవర్‌ను నయం చేయగలదా?
విషయ సూచిక
UKలోని వ్యక్తులు Googleలో ‘సౌనా హ్యాంగోవర్’ని నెలకు సగటున 60 సార్లు శోధిస్తారు, మాయా ఆల్-క్యూర్ కోసం ఇంటర్నెట్‌ని వెతుకుతారు. ఆవిరి స్నానానికి మూలకర్తలైన ఫిన్స్, ఒక రాత్రి బాగా తాగిన తర్వాత చెమట సెషన్‌తో ప్రమాణం చేస్తారు, అయితే ఇది నిజంగా పని చేస్తుందా? మేము UK సౌనాస్ నుండి డామన్ కల్బర్ట్‌కి మా బర్నింగ్ ప్రశ్నలను ఉంచాము…
ప్రమాదాలు ఏమిటి?
రక్తపోటును నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది
మద్యపానం మీ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థపై దాడి చేస్తుంది మరియు మీ రక్తంలో ఆల్కహాల్ స్థాయిని పెంచుతుంది. మీ శరీరంలోని టాక్సిన్స్ మరుసటి రోజు అలాగే ఉండి, ఆవిరిని ఉపయోగించడం కష్టతరం చేసే మీ గుండె పని తీరును ప్రభావితం చేయవచ్చు. హ్యాంగోవర్‌లో ఉన్న చాలా మంది గుండె అరిథ్మియాను అనుభవిస్తారు, ఇక్కడ గుండె సక్రమంగా కొట్టుకుంటుంది.
దీనితో పాటు ఆవిరి స్నానానికి సంబంధించిన రక్తపోటు పెరగడం ప్రమాదకరం. ఈ కారణంగా, హ్యాంగోవర్ సమయంలో క్రమరహిత హృదయ స్పందనను అనుభవించే వారు ఆవిరి స్నానానికి దూరంగా ఉండాలని సలహా ఇస్తారు. అయితే, సాధారణంగా, ఈస్టర్న్ ఫిన్‌లాండ్ విశ్వవిద్యాలయం చేసిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సాధారణ సానా వినియోగదారులు వాస్తవానికి కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి వంటి గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకుంటారు.
మూర్ఛకు గురయ్యే అవకాశం
అదే విధంగా, హ్యాంగోవర్ ఉన్నప్పుడు మీరు అరిథమిక్ హృదయ స్పందన మరియు అధిక స్థాయి డీహైడ్రేషన్ కారణంగా మూర్ఛపోయే అవకాశం ఉంది. ఏదైనా ఆవిరి స్నాన ట్రిప్ మాదిరిగా, మీరు నిర్వహించగలిగేంత వరకు మాత్రమే ఉండండి. సౌనాలో సుమారు అరగంట తర్వాత అత్యధిక స్థాయి ప్రయోజనం చేరుకుంటుంది,మీ బసను 10-15 నిమిషాలకు పరిమితం చేయడం వల్ల హ్యాంగోవర్ మీ హీత్‌కు చాలా దూరం నెట్టడం కంటే చాలా మంచిది.
డీహైడ్రేషన్
ఇథనాల్ ఒక మూత్రవిసర్జన, అంటే కొన్ని పానీయాల తర్వాత మీ శరీరం ప్రారంభమవుతుంది ఆల్కహాల్‌లోని ఇతర టాక్సిన్స్‌ను తొలగించకుండా మూత్రవిసర్జన చేయడం. హ్యాంగోవర్ ఉన్నప్పుడు ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి డీహైడ్రేషన్, ఇది తరచుగా తలనొప్పి, మైకము మరియు వికారంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఆవిరి స్నానాలు చెమటను ప్రోత్సహిస్తున్నందున, శరీరం మరింత నీటిని కోల్పోతుంది, ఇది లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
హ్యాంగోవర్‌లో ఆవిరి స్నానానికి ఉత్తమ సమయం రోజు తర్వాత, శరీరాన్ని రీహైడ్రేట్ చేయడానికి సమయం అనుమతిస్తుంది. సెషన్ అంతటా మరియు తర్వాత నీరు త్రాగడం కూడా తప్పనిసరి.
ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
శక్తివంతమైన డిటాక్సిఫికేషన్ సంభావ్యత
అంత వరకు ఉన్నవారికి, ఆవిరి సెషన్ యొక్క నిర్విషీకరణ ప్రభావాలు ముందు రోజు రాత్రి మీ శరీరంలో నింపిన అన్ని విషాలను తొలగించడంలో అద్భుతాలు చేస్తాయి. సుదీర్ఘ ఆవిరి సెషన్‌లను నిర్వహించలేని వారికి, నిరంతర రీహైడ్రేషన్‌తో కలిపి నిర్విషీకరణతో బహుళ తక్కువ సెషన్‌లు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
ఇది కూడ చూడు: దేవదూత సంఖ్య 311: అర్థం, ప్రాముఖ్యత, అభివ్యక్తి, డబ్బు, జంట జ్వాల మరియు ప్రేమనియంత్రిత శ్వాస
యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ ఎపిడెమియాలజీ ఆవిరి స్నానం చేయడం వల్ల తగ్గుతుందని కనుగొంది శ్వాసకోశ వ్యాధుల ప్రమాదం. ఆవిరి స్నానాలు లోతైన శ్వాస చక్రాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయని ఇది సూచిస్తుంది, ఇది హ్యాంగోవర్‌లో శరీరాన్ని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఎక్కువ విశ్రాంతితో పాటు, సమస్యలను అధిగమించడంలో అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.మద్యపానం తర్వాత పేలవమైన REM (వేగవంతమైన కంటి కదలిక) నిద్రకు కారణం.
వ్యాయామం వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
అదనంగా, ఆవిరి సెషన్‌లు హృదయనాళ వ్యాయామాన్ని అందిస్తాయని చూపించే అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. వ్యాయామం హృదయ స్పందన రేటును నియంత్రించడానికి, ఎండార్ఫిన్‌లను ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు టాక్సిన్స్‌ను బయటకు తీయడానికి ఒక మార్గంగా దాదాపు ప్రతి హ్యాంగోవర్ నివారణల జాబితాలో కనిపిస్తుంది. సురక్షితమైన ఆవిరి స్నాన వినియోగం చాలా తక్కువ ప్రయత్నంతో ఇదే ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది - తర్వాత ఉదయం మంచం నుండి లేవడానికి కష్టపడే వారికి ఇది సరైనది.
ఇది కూడ చూడు: మిమ్మల్ని మీరు ఆరోగ్యంగా తినండి - లోపల నుండి మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి వంటకాలుసారాంశంలో, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆవిరి స్నాన వినియోగం వల్ల కలిగే నష్టాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. హ్యాంగోవర్, ఆవిరి స్నానాలు అందించే వివిధ ప్రయోజనాలను సురక్షితంగా యాక్సెస్ చేయడం వల్ల రాత్రిపూట మద్యపానం వల్ల కలిగే గాయాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు సాధారణ స్థితికి చేరుకోవచ్చు.
'సానా హ్యాంగోవర్‌ను నయం చేయగలదా?'పై ఈ కథనాన్ని ఇష్టపడ్డారు. సౌనా దుప్పట్ల గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి.
మీ వారంవారీ డోస్ పరిష్కారాన్ని ఇక్కడ పొందండి: మా వార్తాపత్రిక కోసం సైన్ అప్ చేయండి
