هل يمكن للساونا أن تعالج صداع الكحول؟
جدول المحتويات
يبحث الأشخاص في المملكة المتحدة عن "مخلفات الساونا" على Google بمعدل 60 مرة في الشهر يبحثون على الإنترنت عن علاج سحري شامل. الفنلنديون ، مبتكرو الساونا ، يقسمون بجلسة عرق بعد ليلة من الإفراط في شرب الكحوليات ، لكن هل هذا ينجح حقًا؟ نطرح أسئلتنا الملحة على Damon Culbert من الساونا في المملكة المتحدة ...
ما هي المخاطر؟
صعوبة التحكم في ضغط الدم
شرب الكحول يهاجم الجهاز العصبي المركزي ويرفع مستوى الكحول في الدم. تبقى السموم في جسمك في اليوم التالي ويمكن أن تؤثر على طريقة عمل قلبك مما قد يجعل استخدام الساونا أمرًا صعبًا. يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من صداع الكحول من عدم انتظام ضربات القلب حيث ينبض القلب بشكل غير منتظم. لهذا السبب ، يُنصح أولئك الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب عند تناول الكحول بالبقاء بعيدًا عن الساونا. ومع ذلك ، بشكل عام ، فإن مستخدمي الساونا المنتظمين هم في الواقع معرضون لخطر أقل للإصابة بأمراض القلب مثل مرض الشريان التاجي ، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة شرق فنلندا.
أنظر أيضا: 5 جلسات علاجية بالماء البارد يجب تجربتها في عام 2023أكثر عرضة للإغماء
بالطريقة نفسها ، عندما تكون مخمورًا ، فأنت أكثر عرضة للإغماء بسبب عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع مستويات الجفاف. كما هو الحال مع أي رحلة ساونا ، ابق فقط طالما يمكنك التعامل معها. بينما يتم الوصول إلى أعلى مستوى من الفائدة بعد نصف ساعة تقريبًا في الساونا ،تحديد مدة إقامتك لمدة 10-15 دقيقة عندما يكون الخمر أفضل بكثير لصحتك من دفعه بعيدًا.
الجفاف
الإيثانول مدر للبول ، مما يعني أنه بعد تناول القليل من المشروبات يبدأ جسمك التبول دون التخلص فعليًا من أي سموم أخرى في الكحول. يعتبر الجفاف من أهم المشكلات التي تحدث عند تناول الخمر ، والذي غالبًا ما يرتبط بالصداع والدوخة والغثيان. نظرًا لأن حمامات الساونا تحفز التعرق ، فإن الجسم يفقد المزيد من الماء مما قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
أنظر أيضا: الملاك رقم 3131: المعنى ، الأهمية ، المظهر ، المال ، التوأم الشعلة والحبأفضل وقت للساونا عند تناول مخلفات الكحول هو في وقت لاحق من اليوم ، مما يتيح الوقت لإعادة ترطيب الجسم. من الضروري أيضًا شرب الماء طوال الجلسة وبعدها.
ما هي الفوائد؟
إمكانية قوية لإزالة السموم
بالنسبة لأولئك الذين هم على استعداد لذلك ، يمكن أن تعمل تأثيرات إزالة السموم لجلسة الساونا على عجائب لإزالة جميع السموم التي ملأت جسمك بها في الليلة السابقة. بالنسبة لأولئك غير القادرين على التعامل مع جلسات الساونا الطويلة ، يمكن أن تكون الجلسات المتعددة القصيرة فعالة أيضًا مع إزالة السموم بالتزامن مع الجفاف المستمر.
التنفس المنظم
وجدت المجلة الأوروبية لعلم الأوبئة أن الاستحمام بالساونا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. يشير هذا إلى أن حمامات الساونا تعزز دورة التنفس العميق والتي يمكن أن تساعد في تهدئة الجسم عند حدوث مخلفات ، وعند اقترانها بمزيد من الراحة ، يمكن أن تكون فعالة للغاية في تعويض المشكلاتبسبب ضعف حركة العين السريعة (حركة العين السريعة) النوم بعد الشرب.
تمامًا مثل التمرين
بالإضافة إلى ذلك ، هناك دراسات تظهر أن جلسات الساونا توفر تمارين القلب والأوعية الدموية. تظهر التمرينات في كل قائمة تقريبًا من علاجات المخلفات كطريقة لتنظيم معدل ضربات القلب ، وإنتاج الإندورفين والعرق للسموم. يمكن أن يكون للاستخدام الآمن للساونا نفس التأثيرات بجهد أقل - وهو مثالي لأولئك الذين يكافحون للنهوض من السرير في الصباح التالي.
باختصار ، على الرغم من أنك تحتاج دائمًا إلى الاهتمام بمخاطر استخدام الساونا في المخلفات ، فإن الوصول بأمان إلى مجموعة متنوعة من الفوائد التي توفرها حمامات البخار يمكن أن يساعد في مكافحة صدمة ليلة غزيرة من الشرب وتجعلك تشعر بالعودة إلى طبيعتك.
أحببت هذه المقالة عن "هل يمكن للساونا أن تعالج صداع الكحول؟". اقرأ المزيد عن بطانيات الساونا هنا.
احصل على الإصلاح الأسبوعي للجرعة هنا: اشترك في النشرة الإخبارية لدينا
