Ĉu saŭno povas kuraci postebrion?

 Ĉu saŭno povas kuraci postebrion?

Michael Sparks

Homoj en Britio serĉas 'saŭna postebrio' en Guglo averaĝe 60 fojojn monate traserĉante la interreton por magia ĉio-kuracado. La finnoj, kreintoj de la saŭno, ĵuras per ŝvitsesio post nokto de forta trinkado, sed ĉu ĝi vere funkcias? Ni metis niajn brulajn demandojn al Damon Culbert el UK Saŭnoj...

Kio estas la riskoj?

Malfacilo administri sangopremon

Trinki alkoholon atakas vian centran nervan sistemon kaj altigas vian sangan alkoholnivelon. La toksinoj en via korpo restas la sekvan tagon kaj povas influi la manieron en kiu via koro funkcias, kio povus malfaciligi la uzon de saŭno. Multaj homoj en postebrio spertas koran aritmion, kie la koro batas malregule.

Ĉi tio kunligita kun la sperto pri altiĝo de sangopremo de saŭno povas esti danĝera. Tial, al tiuj, kiuj spertas malregulan korbaton kiam sbrubo, estas konsilitaj resti ekster la saŭno. Tamen, pli ĝenerale, regulaj saŭnuzantoj efektive havas malpliigitan riskon de koraj problemoj kiel koronaria malsano, laŭ studo de la Universitato de Orienta Finnlando.

Pli susceptible al sveno

De la sama maniero, kiam la sburio vi estas pli susceptible al sveno pro aritma korbato kaj pli altaj niveloj de dehidratiĝo. Kiel kun ajna saŭna vojaĝo, restu nur tiom longe kiom vi povas manipuli. Dum la plej alta nivelo de profito estas atingita post ĉirkaŭ duonhoro en saŭno,limigi vian restadon al 10-15 minutoj, kiam sburio estos multe pli bona por via erikejo ol puŝi ĝin tro malproksimen.

Senhidratiĝo

Etanolo estas diuretiko, tio signifas, ke post kelkaj trinkaĵoj via korpo komenciĝas. urini sen efektive forigi iujn aliajn toksinojn en alkoholo. Unu el la ĉefaj problemoj kiam la sbrobo estas malhidratiĝo, kiu ofte ligita al la kapdoloroj, kapturnoj kaj naŭzo. Ĉar saŭnoj instigas ŝviti, la korpo perdas eĉ pli da akvo, kio povus nur plimalbonigi simptomojn.

La plej bona tempo por saŭno dum postebrio estas poste en la tago, permesante tempon por rehidratigi la korpon. Trinka akvo dum kaj post la kunsido ankaŭ estas nepra.

Vidu ankaŭ: Plej bonaj italaj restoracioj en Edinburgo

Kiuj estas la avantaĝoj?

Potenca senoksiga potencialo

Por tiuj, kiuj kapablas ĝin, la senvenenigaj efikoj de saŭna sesio povas fari mirindaĵojn por forigi ĉiujn venenojn, per kiuj vi plenigis vian korpon la antaŭan nokton. Por tiuj nekapablaj pritrakti longajn saŭnsesiojn, multoblaj pli mallongaj sesioj ankaŭ povas esti efikaj kun senvenenigo kune kun daŭra rehidratiĝo.

Vidu ankaŭ: Ĉu vi havas cel-feliĉan sindromon?

Reguligita spirado

La European Journal of Epidemiology trovis ke saŭna banado povus redukti la risko de spiraj malsanoj. Ĉi tio sugestas, ke saŭnoj antaŭenigas profundan spiran ciklon, kiu povus helpi trankviligi la korpon dum postebrio kaj, se kunigitaj kun pli da ripozo, povas esti tre efika por kompensi la problemojn.kaŭzo de malbona REM (rapida okulmovo) dormo post trinkado.

Same efika kiel ekzercado

Aldone, ekzistas studoj kiuj montras, ke saŭnaj sesioj provizas kardiovaskulan ekzercon. Ekzercado aperas en preskaŭ ĉiu listo de postebriaj kuracoj ĉirkaŭe kiel maniero reguligi la korfrekvencon, produkti endorfinojn kaj ŝviti toksinojn. Sekura uzado de saŭno povas havi ĉi tiujn samajn efikojn kun multe malpli da peno - perfekta por tiuj, kiuj luktas por ellitiĝi la matenon poste.

Resume, kvankam vi ĉiam devas zorgi pri la riskoj de saŭna uzo sur postebrio, sekure aliri la diversajn avantaĝojn, kiujn provizas saŭnoj, povas helpi kontraŭbatali la traŭmaton de peza nokto de drinkado kaj restarigi vin al normalo.

Ŝatis ĉi tiun artikolon pri 'Ĉu saŭno kuracas postebrion?'. Legu pli pri saŭnaj litkovriloj ĉi tie.

Aktu vian semajnan DOZO-riparon ĉi tie: ENIĜIŬU POR NIA INFORMO

Michael Sparks

Jeremy Cruz, ankaŭ konata kiel Michael Sparks, estas multflanka aŭtoro, kiu dediĉis sian vivon al dividado de sia kompetenteco kaj scioj trans diversaj domajnoj. Kun pasio por taŭgeco, sano, manĝaĵo kaj trinkaĵo, li celas rajtigi individuojn vivi siajn plej bonajn vivojn per ekvilibraj kaj nutraj vivstiloj.Jeremy estas ne nur taŭgema entuziasmulo sed ankaŭ atestita nutraĵisto, certigante, ke liaj konsiloj kaj rekomendoj baziĝas sur solida bazo de kompetenteco kaj scienca kompreno. Li kredas, ke vera bonfarto estas atingita per holisma aliro, ampleksanta ne nur fizikan taŭgecon sed ankaŭ mensan kaj spiritan bonfarton.Kiel spirita serĉanto mem, Jeremy esploras malsamajn spiritajn praktikojn el la tuta mondo kaj dividas siajn spertojn kaj komprenojn en sia blogo. Li kredas, ke la menso kaj animo estas same gravaj kiel la korpo kiam temas pri atingi ĝeneralan bonfarton kaj feliĉon.Aldone al lia dediĉo al taŭgeco kaj spiriteco, Jeremy havas fervoran intereson en beleco kaj haŭtoflegado. Li esploras la plej novajn tendencojn en la beleca industrio kaj ofertas praktikajn konsiletojn kaj konsilojn por konservi sanan haŭton kaj plibonigi naturan belecon.La avido de Jeremy al aventuro kaj esplorado estas reflektita en lia amo por vojaĝado. Li kredas, ke vojaĝado permesas al ni plilarĝigi niajn horizontojn, ampleksi malsamajn kulturojn kaj lerni valorajn vivlecionojn.survoje. Per sia blogo, Jeremy dividas vojaĝajn konsiletojn, rekomendojn kaj inspirajn rakontojn, kiuj ekbruligos la vagabondon en siaj legantoj.Kun pasio por verkado kaj riĉeco de scio en multoblaj areoj, Jeremy Cruz, aŭ Michael Sparks, estas la plej ŝatata aŭtoro por iu ajn serĉanta inspiron, praktikajn konsilojn kaj tutecan aliron al la diversaj aspektoj de la vivo. Per sia blogo kaj retejo, li strebas krei komunumon, kie individuoj povas kunveni por subteni kaj instigi unu la alian en sia vojaĝo al bonfarto kaj mem-malkovro.