Jalma-jalma di Inggris milarian 'sauna hangover' dina Google rata-rata 60 kali sabulan ngajalajah internét pikeun ubar anu magis. Urang Finlandia, anu nyiptakeun sauna, sumpah ku sési kesang saatos sapeuting nginum beurat tapi naha éta leres-leres tiasa dianggo? Kami naroskeun patarosan anu pikaresepeun ka Damon Culbert ti UK Saunas…

Naon résikona?

Kasesahan ngatur tekanan darah

Nginum alkohol nyerang sistem saraf pusat anjeun sareng ningkatkeun tingkat alkohol getih anjeun. Racun dina awak anjeun tetep énjing-énjing sareng tiasa mangaruhan cara kerja jantung anjeun anu tiasa nyusahkeun panggunaan sauna. Seueur jalma anu hangover ngalaman aritmia jantung dimana jantung ketukan henteu teratur.

Ieu ditambah ku pangalaman naékkeun tekanan darah di sauna tiasa bahaya. Ku sabab kitu, jalma anu ngalaman hiji keteg jajantung teu teratur nalika hungover disarankan pikeun tetep kaluar ti sauna. Sanajan kitu, leuwih umum, pamaké sauna biasa sabenerna dina ngurangan résiko tina masalah cardiac kayaning panyakit arteri koronér, nurutkeun ulikan Universitas Eastern Finlandia.

Leuwih rentan ka pingsan

Dina cara anu sami, nalika mabok anjeun langkung rentan pingsan kusabab keteg jajantung arrhythmic sareng tingkat dehidrasi anu langkung luhur. Sapertos perjalanan sauna, ngan ukur cicing salami anjeun tiasa ngadamel. Samentara tingkat kauntungan pangluhurna dihontal saatos kira-kira satengah jam dina sauna,Ngawatesan cicing anjeun ka 10-15 menit nalika lapar bakal langkung saé pikeun kaséhatan anjeun tibatan nyorong jauh teuing.

Dehidrasi

Étanol mangrupikeun diuretik, hartosna saatos sababaraha inuman awak anjeun ngamimitian. urinating tanpa sabenerna meunang leupas tina salah sahiji racun sejenna dina alkohol. Salah sahiji masalah utama nalika lapar nyaéta dehidrasi, anu sering dihubungkeun sareng nyeri sirah, pusing sareng seueul. Kusabab sauna ngadorong kesang, awak kaleungitan langkung seueur cai anu tiasa nyababkeun gejala langkung parah.

Waktu anu pangsaéna pikeun sauna nalika hangover nyaéta engké beurang, ngamungkinkeun waktos pikeun nyéépkeun deui awak. Inuman cai sapanjang sareng saatos sési ogé kedah.

Naon mangpaatna?

Potensi detoksifikasi anu kuat

Pikeun anu resep kana éta, éfék détoksifikasi tina sési sauna tiasa dianggo saé pikeun ngaleungitkeun sagala racun anu anjeun ngeusian awak anjeun wengi sateuacanna. Pikeun anu henteu tiasa ngadamel sesi sauna anu panjang, sababaraha sesi anu langkung pondok ogé tiasa mujarab kalayan detoksifikasi babarengan sareng rehidrasi anu terus-terusan.

Engapan anu diatur

The European Journal of Epidemiology mendakan yén mandi sauna tiasa ngirangan résiko panyakit engapan. Ieu nunjukkeun yén sauna ngamajukeun siklus engapan anu jero anu tiasa ngabantosan awak nalika mabuk sareng, nalika ditambahan langkung seueur istirahat, tiasa efektif pisan pikeun ngaleungitkeun masalah.disababkeun ku REM goréng (gerakan panon gancang) sare sanggeus nginum.

Sagampil éféktif salaku latihan

Tambahanana, aya studi nu nunjukkeun yén sesi sauna nyadiakeun latihan cardiovascular. Latihan muncul dina ampir unggal daptar tamba hangover sabudeureun salaku cara pikeun ngatur denyut jantung, ngahasilkeun endorphins sarta ngesang kaluar racun. Pamakéan sauna anu aman tiasa gaduh éfék anu sami kalayan usaha anu langkung sakedik - sampurna pikeun jalma anu bajoang kaluar tina ranjang énjing-énjing saatosna.

Kasimpulanana, sanaos anjeun kedah ngawas résiko tina panggunaan sauna. a hangover, aman ngakses rupa-rupa mangpaat saunas nyadiakeun bisa mantuan merangan trauma peuting beurat nginum jeung nyieun anjeun ngarasa normal deui.

Resep ieu artikel ngeunaan 'Naha sauna cageur hangover?'. Baca langkung seueur ngeunaan simbut sauna di dieu.

Kéngingkeun perbaikan DOSE mingguan anjeun di dieu: DAFTAR KA NEWSLETTER KAMI