શું sauna હેંગઓવરનો ઇલાજ કરી શકે છે?
સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
યુકેના લોકો જાદુઈ સર્વ-ઉપચાર માટે ઇન્ટરનેટ પર દર મહિને સરેરાશ 60 વખત Google પર 'સૌના હેંગઓવર' શોધે છે. ફિન્સ, સૌનાના પ્રેરક, ભારે મદ્યપાન કર્યા પછી પરસેવાના સત્રની શપથ લે છે પરંતુ શું તે ખરેખર કામ કરે છે? અમે યુકે સૌનાસના ડેમન કલ્બર્ટને અમારા સળગતા પ્રશ્નો મુક્યા છે...
જોખમો શું છે?
બ્લડ પ્રેશરને મેનેજ કરવામાં મુશ્કેલી
આલ્કોહોલ પીવાથી તમારી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર હુમલો થાય છે અને તમારા બ્લડ આલ્કોહોલનું સ્તર વધે છે. તમારા શરીરમાં ઝેર બીજા દિવસે રહે છે અને તે તમારા હૃદયની કાર્ય કરવાની રીતને અસર કરી શકે છે જે સોનાનો ઉપયોગ મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. હેંગઓવર પરના ઘણા લોકો કાર્ડિયાક એરિથમિયાનો અનુભવ કરે છે જ્યાં હૃદય અનિયમિત રીતે ધબકે છે.
આ સાથે સૌનાના બ્લડ પ્રેશર વધારવાનો અનુભવ ખતરનાક બની શકે છે. આ કારણોસર, જેઓ હંગઓવર વખતે અનિયમિત ધબકારા અનુભવે છે તેઓને સોનાથી દૂર રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, સામાન્ય રીતે, સામાન્ય રીતે, નિયમિત સોના વપરાશકર્તાઓને હ્રદય સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે કોરોનરી ધમની બિમારીનું જોખમ ઓછું હોય છે, યુનિવર્સિટી ઓફ ઈસ્ટર્ન ફિનલેન્ડના અભ્યાસ મુજબ.
આ પણ જુઓ: રિલેશનશિપ એક્સપર્ટના મતે ઈર્ષાળુ મિત્રો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવોબેહોશ થવા માટે વધુ સંવેદનશીલ
એ જ રીતે, જ્યારે હંગઓવર હોય ત્યારે તમે એરિથમિક ધબકારા અને ડિહાઇડ્રેશનના ઉચ્ચ સ્તરને કારણે બેહોશ થવાની સંભાવના વધારે હોય છે. કોઈપણ sauna ટ્રીપની જેમ, તમે જ્યાં સુધી હેન્ડલ કરી શકો ત્યાં સુધી જ રહો. જ્યારે સોનામાં લગભગ અડધા કલાક પછી લાભનું ઉચ્ચતમ સ્તર પહોંચી જાય છે,તમારા રોકાણને 10-15 મિનિટ સુધી મર્યાદિત કરો જ્યારે હંગઓવર તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું રહેશે તેને ખૂબ આગળ ધકેલવા કરતાં.
ડિહાઇડ્રેશન
ઇથેનોલ એ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, એટલે કે થોડા પીણાં પછી તમારું શરીર શરૂ થાય છે. વાસ્તવમાં આલ્કોહોલમાં રહેલા અન્ય કોઈપણ ઝેરમાંથી છુટકારો મેળવ્યા વિના પેશાબ કરવો. હંગઓવરની મુખ્ય સમસ્યાઓમાંની એક ડિહાઇડ્રેશન છે, જે ઘણીવાર માથાનો દુખાવો, ચક્કર અને ઉબકા સાથે જોડાયેલી હોય છે. કારણ કે સૌના પરસેવાને ઉત્તેજન આપે છે, તેથી શરીર વધુ પાણી ગુમાવે છે જે લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
આ પણ જુઓ: એન્જલ નંબર 1144: અર્થ, મહત્વ, અભિવ્યક્તિ, પૈસા, જોડિયા જ્યોત અને પ્રેમહેંગઓવર પર સૌના માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય એ દિવસનો પછીનો છે, જે શરીરને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવા માટે સમય આપે છે. સત્ર દરમિયાન અને પછી પાણી પીવું પણ જરૂરી છે.
ફાયદા શું છે?
શક્તિશાળી ડિટોક્સિફિકેશન સંભવિત
જેઓ તેના પર છે તેમના માટે, sauna સત્રની ડિટોક્સિફિકેશન અસરો તમે તમારા શરીરને અગાઉની રાત્રે ભરેલા તમામ ઝેરને દૂર કરવા માટે અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. જેઓ લાંબા સૉના સત્રોને હેન્ડલ કરવામાં અસમર્થ હોય તેમના માટે, સતત રિહાઈડ્રેશન સાથે ડિટોક્સિફિકેશન સાથે બહુવિધ ટૂંકા સત્રો પણ અસરકારક હોઈ શકે છે.
રેગ્યુલેટેડ બ્રેથિંગ
યુરોપિયન જર્નલ ઑફ એપિડેમિઓલોજીએ શોધી કાઢ્યું હતું કે સૌના સ્નાન ઘટાડી શકે છે. શ્વસન રોગોનું જોખમ. આ સૂચવે છે કે સૌના ઊંડા શ્વાસના ચક્રને પ્રોત્સાહન આપે છે જે હેંગઓવર પર શરીરને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને, જ્યારે વધુ આરામ સાથે જોડાય છે, ત્યારે તે સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે અત્યંત અસરકારક બની શકે છે.ગરીબ REM (ઝડપી આંખની ગતિ)નું કારણ પીધા પછી ઊંઘ આવે છે.
કસરત જેટલી જ અસરકારક
વધુમાં, એવા અભ્યાસો છે જે દર્શાવે છે કે સોના સત્રો રક્તવાહિની કસરત પ્રદાન કરે છે. હ્રદયના ધબકારાનું નિયમન કરવા, એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરવા અને ઝેરી તત્વોને પરસેવો કાઢવાના માર્ગ તરીકે હેંગઓવરના ઉપચારની લગભગ દરેક સૂચિમાં વ્યાયામ દેખાય છે. સલામત saunaના ઉપયોગથી ઘણી ઓછી મહેનતે આ જ અસરો થઈ શકે છે - જેઓ સવારે પથારીમાંથી ઉઠવા માટે સંઘર્ષ કરે છે તેમના માટે યોગ્ય છે.
સારાંશમાં, જો કે તમારે હંમેશા સોનાના ઉપયોગના જોખમોની કાળજી લેવાની જરૂર છે હેંગઓવર, સૌના દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવતા વિવિધ લાભોને સુરક્ષિત રીતે એક્સેસ કરવાથી ભારે રાત્રિ પીવાના આઘાતનો સામનો કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને તમને સામાન્ય અનુભવ થાય છે.
'શું sauna હેંગઓવરનો ઈલાજ કરી શકે છે?' પરનો આ લેખ ગમ્યો. સોના બ્લેન્કેટ વિશે અહીં વધુ વાંચો.
તમારું સાપ્તાહિક ડોઝ ફિક્સ અહીં મેળવો: અમારા ન્યૂઝલેટર માટે સાઇન અપ કરો
