آیا سونا می تواند خماری را درمان کند؟
فهرست مطالب
مردم در بریتانیا به طور متوسط 60 بار در ماه در گوگل «خماری سونا» را جستجو می‌کنند و اینترنت را برای یک درمان جادویی جستجو می‌کنند. فنلاندی‌ها، مبتکران سونا، پس از یک شب نوشیدن زیاد به یک جلسه عرق کردن سوگند یاد می‌کنند، اما آیا واقعاً کار می‌کند؟ ما سوالات داغ خود را با دیمون کالبرت از سوناهای بریتانیا مطرح کردیم...
خطرات چیست؟
مشکل در مدیریت فشار خون
نوشیدن الکل به سیستم عصبی مرکزی شما حمله می کند و سطح الکل خون شما را بالا می برد. سموم در بدن شما روز بعد باقی می مانند و می توانند بر عملکرد قلب شما تأثیر بگذارند که می تواند استفاده از سونا را دشوار کند. بسیاری از افراد مبتلا به خماری، آریتمی قلبی را تجربه می کنند که در آن قلب به طور نامنظم می زند.
این همراه با افزایش فشار خون در سونا می تواند خطرناک باشد. به همین دلیل، به کسانی که در هنگام خماری دچار ضربان قلب نامنظم می شوند، توصیه می شود از سونا دوری کنند. با این حال، طبق مطالعه‌ای که توسط دانشگاه فنلاند شرقی انجام شد، عموماً، کاربران منظم سونا در واقع در معرض خطر کمتری برای مشکلات قلبی مانند بیماری عروق کرونر قرار دارند.
همچنین ببینید: فرشته شماره 27: معنی، اهمیت، تجلی، پول، شعله دوقلو و عشقبیشتر مستعد غش کردن هستند
به همین ترتیب، هنگام خماری، به دلیل ضربان قلب آریتمی و سطوح بالاتر کم آبی، بیشتر مستعد غش هستید. مانند هر سفر سونا، فقط تا زمانی که می توانید در آن بمانید. در حالی که بالاترین سطح سود پس از تقریباً نیم ساعت در سونا به دست می آید.محدود کردن اقامت خود به 10-15 دقیقه زمانی که خماری برای سلامتی شما بسیار بهتر از فشار دادن بیش از حد آن است.
کم آبی
اتانول یک ادرارآور است، به این معنی که پس از چند نوشیدنی بدن شما شروع به کار می کند. ادرار کردن بدون خلاص شدن از شر هیچ یک از سموم دیگر در الکل. یکی از مسائل اصلی در هنگام خماری، کم آبی بدن است که اغلب با سردرد، سرگیجه و حالت تهوع مرتبط است. از آنجایی که سونا عرق کردن را تشویق می‌کند، بدن حتی آب بیشتری از دست می‌دهد که می‌تواند علائم را بدتر کند.
بهترین زمان برای سونا در حالت خماری، اواخر روز است که به بدن فرصت می‌دهد تا دوباره آب بدن را تامین کند. نوشیدن آب در طول جلسه و بعد از آن نیز ضروری است.
فواید آن چیست؟
پتانسیل سم زدایی قدرتمند
برای کسانی که به آن علاقه مند هستند، اثرات سم زدایی یک جلسه سونا می تواند برای از بین بردن تمام سمومی که شب قبل بدن خود را با آن پر کرده اید معجزه کند. برای کسانی که قادر به انجام جلسات طولانی سونا نیستند، جلسات متعدد کوتاه‌تر نیز می‌تواند با سم‌زدایی همراه با آب‌رسانی مداوم مؤثر باشد.
همچنین ببینید: فرشته شماره 1111: معنی، عددشناسی، اهمیت، شعله دوقلو، عشق، پول و شغلتنفس منظم
مجله اپیدمیولوژی اروپایی دریافت که حمام کردن در سونا می‌تواند باعث کاهش این بیماری شود. خطر ابتلا به بیماری های تنفسی این نشان می‌دهد که سونا چرخه تنفس عمیق را تقویت می‌کند که می‌تواند به آرام کردن بدن در حالت خماری کمک کند و هنگامی که با استراحت بیشتر همراه باشد، می‌تواند در رفع مشکلات بسیار موثر باشد.ناشی از خواب ضعیف REM (حرکت سریع چشم) بعد از نوشیدن است.
به همان اندازه ورزش موثر است
علاوه بر این، مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد جلسات سونا ورزش قلبی عروقی را فراهم می کند. ورزش تقریباً در هر فهرستی از درمان‌های خماری به‌عنوان راهی برای تنظیم ضربان قلب، تولید اندورفین و دفع سموم از عرق دیده می‌شود. استفاده ایمن از سونا می تواند همین اثرات را با تلاش بسیار کمتر داشته باشد - مناسب برای کسانی که صبح بعد از آن تلاش می کنند از رختخواب بلند شوند.
به طور خلاصه، اگرچه همیشه باید مراقب خطرات استفاده از سونا باشید. خماری، دسترسی ایمن به انواع فوایدی که سونا ارائه می دهد می تواند به مبارزه با آسیب های ناشی از یک شب سنگین نوشیدن الکل کمک کند و شما را به حالت عادی بازگرداند.
این مقاله در مورد "آیا سونا می تواند خماری را درمان کند؟" را دوست داشتید. درباره پتوهای سونا در اینجا بیشتر بخوانید.
تعیین دوز هفتگی خود را از اینجا دریافت کنید: برای خبرنامه ما ثبت نام کنید
