Կարո՞ղ է սաունան բուժել կախազարդը:
Բովանդակություն
Մեծ Բրիտանիայում մարդիկ Google-ում ամսական միջինը 60 անգամ որոնում են «սաունա խումար»՝ փնտրելով համացանցը՝ մի կախարդական դեղամիջոց գտնելու համար: Ֆինները՝ շոգեբաղնիքի հեղինակները, երդվում են քրտինքով մեկ գիշերվա առատ խմելուց հետո, բայց արդյո՞ք դա իսկապես աշխատում է: Մենք մեր բուռն հարցերն ենք տալիս Մեծ Բրիտանիայի սաունաներից Դեյմոն Քալբերտին…
Որո՞նք են ռիսկերը:
Արյան ճնշումը կառավարելու դժվարություն
Ալկոհոլ խմելը հարձակվում է ձեր կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա և բարձրացնում արյան մեջ ալկոհոլի մակարդակը: Ձեր օրգանիզմում տոքսինները մնում են հաջորդ օրը և կարող են ազդել սրտի աշխատանքի վրա, ինչը կարող է դժվարացնել սաունայի օգտագործումը: Շատ մարդիկ, ովքեր կախաղան են ապրում, ունենում են սրտի առիթմիա, որտեղ սիրտն անկանոն բաբախում է:
Սա, զուգորդված շոգեբաղնիքի արյան ճնշման բարձրացման հետ, կարող է վտանգավոր լինել: Այդ իսկ պատճառով, նրանց, ովքեր անկանոն սրտի բաբախյուն են ունենում, երբ սոված են լինում, խորհուրդ է տրվում հեռու մնալ սաունայից: Այնուամենայնիվ, ավելի ընդհանուր առմամբ, սաունաների կանոնավոր օգտագործողները իրականում ունեն սրտի հետ կապված խնդիրներ, ինչպիսիք են կորոնար շնչերակ հիվանդությունը, ըստ Արևելյան Ֆինլանդիայի համալսարանի ուսումնասիրության:
Ավելի հակված են ուշագնացության
Նույն կերպ, երբ սուսափում եք, դուք ավելի ենթակա եք ուշագնացության՝ սրտի ռիթմի բաբախյունի և ջրազրկման ավելի բարձր մակարդակի պատճառով: Ինչպես ցանկացած սաունա ճամփորդության դեպքում, այնտեղ մնացեք այնքան, որքան կարող եք: Մինչդեռ օգուտի ամենաբարձր մակարդակը հասնում է մոտավորապես կես ժամ շոգեբաղնիքում մնալուց հետո,սահմանափակելով ձեր մնալը 10-15 րոպեով, երբ սուսամբարը շատ ավելի լավ կլինի ձեր առողջության համար, քան այն շատ հեռու մղելը:
Տես նաեւ: Կարո՞ղ է արդյոք քնելուց առաջ Lion’s Mane վերցնելը ձեզ ավելի լավ քնել:Ջրազրկում
Էթանոլը միզամուղ է, ինչը նշանակում է, որ մի քանի ըմպելիքից հետո ձեր մարմինը սկսում է սկսել միզել՝ իրականում չազատվելով ալկոհոլի մյուս տոքսիններից: Կախովի ժամանակ հիմնական խնդիրներից մեկը ջրազրկումն է, որը հաճախ կապված է գլխացավի, գլխապտույտի և սրտխառնոցի հետ: Քանի որ սաունաները խրախուսում են քրտնարտադրությունը, մարմինը կորցնում է ավելի շատ ջուր, ինչը կարող է պարզապես վատթարացնել ախտանիշները:
Կախվածության ժամանակ սաունայի լավագույն ժամանակը օրվա վերջն է, ինչը ժամանակ է տալիս մարմնին վերականգնելու համար: Նիստի ընթացքում և դրանից հետո ջուր խմելը նույնպես պարտադիր է:
Որո՞նք են դրա առավելությունները:
Հզոր դետոքսիկացիոն ներուժ
Նրանց համար, ովքեր պատրաստ են դրան, շոգեբաղնիքի դետոքսիկացնող ազդեցությունը կարող է հրաշքներ գործել՝ հեռացնելով այն բոլոր թույները, որոնցով լցրել եք ձեր մարմինը նախորդ գիշեր: Նրանց համար, ովքեր չեն կարողանում երկար վարվել սաունայի հետ, մի քանի ավելի կարճ սեանսները կարող են արդյունավետ լինել նաև դետոքսիկացիայի հետ համատեղ՝ շարունակական ռեհիդրացիայի հետ միասին: շնչառական հիվանդությունների ռիսկը. Սա ենթադրում է, որ սաունաները նպաստում են խորը շնչառության ցիկլին, որը կարող է օգնել հանգստացնել մարմինը կախաղանի ժամանակ և, երբ զուգորդվում է ավելի շատ հանգստի հետ, կարող է շատ արդյունավետ լինել խնդիրները շտկելու համար:Խմելուց հետո վատ REM (աչքերի արագ շարժում) քնի պատճառով:
Նույնքան արդյունավետ, որքան վարժությունը
Բացի այդ, կան ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ սաունայի պարապմունքները ապահովում են սրտանոթային վարժություններ: Ֆիզիկական վարժությունները հայտնվում են խումարի բուժման գրեթե բոլոր ցանկում՝ որպես սրտի զարկերի հաճախականությունը կարգավորելու, էնդորֆին արտադրելու և տոքսինները քրտինքով հեռացնելու միջոց: Սաունայի անվտանգ օգտագործումը կարող է ունենալ նույն ազդեցությունը շատ ավելի քիչ ջանքերով. կատարյալ է նրանց համար, ովքեր պայքարում են անկողնուց վեր կենալ հաջորդ առավոտ:
Տես նաեւ: Փորձագետների ուղեցույց սթափ հոկտեմբեր ամսվա համարԱմփոփելով, թեև դուք միշտ պետք է հոգ տանեք սաունայի օգտագործման ռիսկերի մասին: շոգեբաղնիքի տարբեր առավելությունների անվտանգ օգտագործումը կարող է օգնել պայքարել խմիչքի ծանր գիշերվա տրավմայի դեմ և ձեզ նորմալ զգալ:
Հավանել եք այս հոդվածը «Կարո՞ղ է շոգեբաղնիքը բուժել կախազարդը»: Շոգեբաղնիքի վերմակների մասին ավելին կարդացեք այստեղ:
Ստացեք ձեր շաբաթական ԴՈԶԻ շտկումը այստեղ․ ԳՐԱՆՑՎԵՔ ՄԵՐ ԼՐԱՏԵՏԻՆ
