Instagram ທຽບກັບຄວາມເປັນຈິງ: ຜົນກະທົບຂອງຮ່າງກາຍໃນທາງບວກແນວໂນ້ມສື່ມວນຊົນສັງຄົມ
ສາລະບານ
ຢູ່ນີ້ພວກເຮົາເວົ້າກັບຜູ້ມີອິດທິພົນດ້ານການອອກກຳລັງກາຍສອງຄົນກ່ຽວກັບການໂພສຮູບ 'Instagram ທຽບກັບຄວາມເປັນຈິງ', ທ່າອ່ຽງສື່ສັງຄົມທີ່ມີລັກສະນະບວກກັບຮ່າງກາຍ, ໄດ້ສ້າງຄວາມມະຫັດສະຈັນໃຫ້ກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ...
Instagram ທຽບກັບຄວາມເປັນຈິງ
ເລື່ອນຜ່ານຟີດ Instagram ຂອງເຈົ້າແລະເຈົ້າຈະຖືກນໍ້າຖ້ວມດ້ວຍຮູບພາບທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ - ແຕ່ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າສິ່ງຕ່າງໆບໍ່ສະເຫມີໄປຕາມທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າ. ທ່າທີ່ສົມບູນແບບ, ແສງສະເໜ່ ແລະ ຟິວເຕີ (ພວກເຮົາເຄີຍເຫັນ ນັ້ນ ຮູບ Khloe Kardashian) ສາມາດປ່ຽນຮູບຊົງຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ຢ່າງແຮງ.
ຮູບພາບເຫຼົ່ານີ້ສ້າງມາດຕະຖານຄວາມງາມທີ່ບໍ່ສົມຈິງ ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜູ້ມີອິດທິພົນບາງຄົນເວົ້າວ່າພຽງພໍແມ່ນພຽງພໍ.
ໃນຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຮັບຮູ້ເຖິງລັກສະນະທີ່ຫຼອກລວງຂອງສື່ມວນຊົນສັງຄົມ, ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງຂໍ້ຄວາມ 'Instagram ທຽບກັບຄວາມເປັນຈິງ'. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮູບຂ້າງຄຽງຂອງຮູບທີ່ຕັ້ງ ຫຼື ດັດແກ້ຕໍ່ກັບສະບັບຈິງ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ເຊັ່ນ: ເຊວລູໄລ, ທ້ອງມ້ວນ ແລະ ຮອຍແຕກ.
ຜູ້ມີອິດທິພົນດ້ານການອອກກຳລັງກາຍ Hayley Madigan ເລີ່ມໂພສຮູບປະເພດເຫຼົ່ານີ້ສອງຮູບ. ແລະເຄິ່ງປີກ່ອນ. ນາງປະສົບບັນຫາຮູບພາບຮ່າງກາຍທີ່ຮຸນແຮງເນື່ອງຈາກອາຊີບເສີມສ້າງຮ່າງກາຍຂອງນາງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເລກເທວະດາ 1017: ຄວາມໝາຍ, ຄວາມສຳຄັນ, ການສະແດງອອກ, ເງິນ, ແປວໄຟຄູ່ ແລະຄວາມຮັກ.//www.instagram.com/p/CDG72AJHYc2/
“ຂ້ອຍເຄີຍໂພສຮູບທີ່ມີທ່າທາງສູງເພາະຂ້ອຍເປັນສ່ວນຕົວ. ຄູຝຶກ ແລະ ຂ້ອຍຄິດວ່າຜູ້ຄົນຈະບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຂ້ອຍຝຶກພວກເຂົາ ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍບໍ່ສົມບູນແບບ. ນາງອະທິບາຍວ່າຕອນນີ້ເບິ່ງຄືນຫຼັງເປັນເລື່ອງຕະຫຼົກ.
“ຂ້ອຍຖືກສອນໃຫ້ສະແດງທ່າແລະບິດເບືອນຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍໃນແບບທີ່ມັນສາມາດປິດບັງຄວາມບໍ່ສົມບູນຂອງຂ້ອຍໄດ້ເນື່ອງຈາກການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍແລະການສະແດງຢູ່ເທິງເວທີ. ມີສິລະປະອັນນີ້ ແລະຂ້ອຍຮູ້ວິທີເຮັດມັນຢ່າງແນ່ນອນ. ຄົນທີ່ເບິ່ງຈາກພາຍນອກຈະຄິດວ່າຂ້ອຍເປັນແບບນັ້ນໂດຍທໍາມະຊາດ.
“ຫຼັງຈາກໂພສຮູບທຳອິດຂອງຂ້ອຍ 'insta vs reality', ຄຳຄິດເຫັນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຈາກຜູ້ຍິງແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະຫຼາດໃຈ. ເຂົາເຈົ້າດີໃຈຫລາຍທີ່ໄດ້ເຫັນຮ່າງກາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າມີ “ຂໍ້ບົກພ່ອງ” ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະອ່ອນເພຍປານໃດ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງມີພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ດີເລີດ. ນັ້ນບໍ່ເປັນຫຍັງເພາະວ່າພວກເຮົາເປັນມະນຸດ!”
ຮູບພາບຮ່າງກາຍ ແລະສຸຂະພາບຈິດ
Hayley, ເຊິ່ງມີຜູ້ຕິດຕາມຫຼາຍກວ່າ 330,000 ຄົນ, ເວົ້າອີກວ່າ ການແບ່ງປັນການເດີນທາງທາງອິນເຕີເນັດຂອງນາງໄດ້ສ້າງຄວາມມະຫັດສະຈັນໃຫ້ກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງນາງ.
“ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍມີການປ່ຽນແປງ, ຂ້ອຍໄດ້ຢຸດການແຂ່ງຂັນໃນການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍແລະຕ້ອງໃສ່ໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຮໍໂມນຂອງຂ້ອຍຕໍ່າເກີນໄປທີ່ຈະມີວົງຈອນປະຈໍາເດືອນເຮັດວຽກໄດ້ ແລະຖືວ່າຂ້ອຍບໍ່ດີ. ຂ້ອຍໄດ້ຕໍ່ສູ້ກັບຮ່າງກາຍ dysmorphia ແລະມັກຈະຕໍ່າຫຼາຍແລະບໍ່ພໍໃຈກັບຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ.
“ການປະກາດການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍໃນສື່ສັງຄົມຊ່ວຍຂ້ອຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງຂ້ອຍແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍກໍາລັງຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ຍິງຄົນອື່ນທີ່ຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງດຽວກັນກັບຂ້ອຍ. ນັ້ນຮູ້ສຶກດີ.”
Victoria Niamh Spence ແມ່ນຜູ້ມີອິດທິພົນອີກຄົນໜຶ່ງທີ່ມີປະສົບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ນາງຍອມຮັບວ່ານາງໃຊ້ພຽງແຕ່ອັບໂຫລດຮູບຈາກມຸມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງນາງ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຟີດຂອງນາງມີຂໍ້ຄວາມຊຸກຍູ້ໃຫ້ແມ່ຍິງຮັກຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກທຸກໆມຸມ.
//www.instagram.com/p/CC1FT34AYUE/
“ຂ້ອຍເລີ່ມຕື່ນຂຶ້ນມາສູ່ວັດທະນະທຳອາຫານ ແລະຍັງຮັບຮູ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບທີ່ຂ້ອຍມີຢູ່ໃນເວທີຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈປ່ຽນ 'ທີ່ສົມບູນແບບ' ສໍາລັບ 'ປົກກະຕິ' ຫຼາຍ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການສ້າງຟີດທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຂ້ອຍຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກທຸກໆມຸມ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີເນື້ອຫາຫຼາຍຂຶ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍກວ່າເກົ່າ,” ລາວເວົ້າ.
“ຂ້ອຍເຊື່ອມຕໍ່ກັບຕົວເອງຫຼາຍຂື້ນທັງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຕອນນີ້ຂ້ອຍແບ່ງປັນຄວາມເປັນຈິງຂອງຂ້ອຍຫຼາຍກວ່າທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຄົນອອນໄລນ໌. ຂ້ອຍສົນໃຈໜ້ອຍກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງ ແລະການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບມັນເພື່ອສ້າງຕົວຕົນທາງອອນລາຍ. ການມີແພລະຕະຟອມທີ່ສ້າງຂຶ້ນອ້ອມຮອບຕົວເຮົາເອງທີ່ສົດຊື່ນ ແລະ ແທ້ຈິງນັ້ນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ຕາມຄວາມຄາດຫວັງ."
ເຮັດໃຫ້ 'ຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບ' ເປັນປົກກະຕິ
ແລະນາງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ມີອິດທິພົນອື່ນໆໃຊ້ເວທີຂອງພວກເຂົາ. ເພື່ອເປີດເຜີຍຄວາມຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງ 'ທີ່ສົມບູນແບບ' ສື່ມວນຊົນສັງຄົມ.
“ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າສື່ມວນຊົນສັງຄົມຈະເປັນພື້ນທີ່ໃນທາງບວກຫຼາຍຖ້າທຸກຄົນຕັດສິນໃຈທີ່ຈະເປັນມະນຸດແລະຖືກບັງຄັບໃຫ້ມີຄວາມໂປ່ງໃສຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການໃຊ້ photoshopping ແລະຮ່າງກາຍ. ປັບປຸງແອັບຕ່າງໆ."
ບັນຫາດັ່ງກ່າວກຳລັງໄດ້ຮັບຄວາມກ້າວໜ້າແບບອອບໄລນ໌. ຮ່າງກົດໝາຍສະບັບໃໝ່ທີ່ທ່ານດຣ. Luke Evans ສະມາຊິກສະພາແຫ່ງຊາດ Tory ໄດ້ຍົກອອກມາແມ່ນພວມໄດ້ຮັບການໂຕ້ວາທີຢູ່ໃນລັດຖະສະພາ. ກົດໝາຍທີ່ສະເໜີມາຈະກຳນົດໃຫ້ຄົນດັງ ແລະຜູ້ມີອິດທິພົນໃນການຕິດປ້າຍກຳກັບຮູບພາບທີ່ມີການປ່ຽນແປງທາງດິຈິຕອລ.
ອາດມີທາງທີ່ຈະໄປໄດ້ ແຕ່ເລື່ອງສຳຄັນແມ່ນກຳລັງມີຢູ່.ເຮັດໃຫ້ເຫັນຮ່າງກາຍທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍຂຶ້ນໃນສື່ສັງຄົມ – ແລະພວກເຮົາຢູ່ທີ່ນີ້ສໍາລັບມັນ.
ຮູບຫຼັກ: @hayleymadiganfitness
ເບິ່ງ_ນຳ: ເດືອນເດືອນປີເກີດ: Rubyຮັບການແກ້ໄຂ DOSE ປະຈໍາອາທິດຂອງທ່ານທີ່ນີ້: ລົງທະບຽນສຳລັບຈົດໝາຍຂ່າວຂອງພວກເຮົາ
ຄຳຖາມທີ່ຖືກຖາມເລື້ອຍໆ
Instagram ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍ?
Instagram ສາມາດມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮູບພາບຂອງຮ່າງກາຍໂດຍການສົ່ງເສີມມາດຕະຖານຄວາມງາມທີ່ບໍ່ເປັນຈິງແລະສ້າງຄວາມກົດດັນເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານເຫຼົ່ານັ້ນ.
ຜົນປະໂຫຍດທາງບວກຂອງແນວໂນ້ມສື່ມວນຊົນສັງຄົມຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ທ່າອ່ຽງສື່ສັງຄົມທາງບວກຂອງຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍສົ່ງເສີມຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ, ຄວາມຮັກໃນຕົວເອງ, ແລະການຍອມຮັບຂອງທຸກປະເພດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດແລະສະຫວັດດີພາບ.
ເຮັດແນວໃດ? ບຸກຄົນປະກອບສ່ວນກັບຮ່າງກາຍໃນທາງບວກແນວໂນ້ມສື່ມວນຊົນສັງຄົມ?
ບຸກຄົນສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບທ່າອ່ຽງສື່ສັງຄົມອອນລາຍໃນແງ່ບວກໂດຍການແບ່ງປັນຮູບພາບ ແລະຂໍ້ຄວາມທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມຮັກຕົນເອງ ແລະ ການຍອມຮັບ, ແລະໂດຍການສະໜັບສະໜູນຄົນອື່ນທີ່ເຮັດແບບດຽວກັນ.
ມີຄຳແນະນຳແນວໃດແດ່ສຳລັບການນຳໃຊ້ ສື່ມວນຊົນສັງຄົມໃນວິທີການສຸຂະພາບ?
ບາງຄຳແນະນຳສຳລັບການໃຊ້ສື່ສັງຄົມຢ່າງມີສຸຂະພາບດີ ລວມມີການຈຳກັດເວລາທີ່ໃຊ້ໃນສື່ສັງຄົມ, ການບໍ່ຕິດຕາມບັນຊີທີ່ສົ່ງເສີມຮູບພາບຮ່າງກາຍໃນທາງລົບ, ແລະການສຸມໃສ່ເນື້ອໃນໃນທາງບວກ ແລະ ຍົກສູງບົດບາດ.
