Осы жерде біз екі фитнес әсер етушісімен «Instagram-ға қарсы шындыққа қарсы» фотосуреттерін жариялау, денеге жағымды әлеуметтік медиа тенденциясы олардың психикалық денсаулығына кереметтер жасағаны туралы сөйлесеміз...

Instagram шындыққа қарсы

Instagram арнаңызды айналдырыңыз, сонда сіз мінсіз суреттерге толы боласыз – бірақ бәрі әрқашан көрінгендей бола бермейтіні құпия емес. Керемет поза, керемет жарықтандыру және сүзгі (бәріміз ол Хлое Кардашянның фотосуретін көрдік) біреудің сыртқы келбетін түбегейлі өзгерте алады.

Бұл кескіндер шынайы емес сұлулық стандарттарын жасайды және бізді нашар сезінуі мүмкін. біздің денеміз туралы. Сондықтан кейбір ықпал етушілер жеткілікті деп айтады.

Әлеуметтік медианың алдамшы табиғаты туралы хабардар ету мақсатында «Instagram-да шындыққа қарсы» жазбалары көбейіп кетті. Бұл целлюлит, іш қатулары және созылу белгілері сияқты кемшіліктерді көрсететін нақты нұсқаға қарсы қойылған немесе өңделген кескіннің жанама фотосуреттері. және жарты жыл бұрын. Ол бодибилдинг мансабына байланысты экстремалды дене имиджімен                                               //www.instagram.com/p/CDG72AJHYc2/

«Мен жеке адам болғандықтан, өте жоғары позадағы суреттерді жариялайтынмын. жаттықтырушы екеуіміз, егер денем мінсіз болмаса, адамдар менің оларды жаттықтыруымды қаламайды деп ойладым. Қазір артқа қарау күлкілі», - деп түсіндіреді ол.

«Мені сурет салуды үйреттіжәне менің денемді бодибилдингпен айналысу және сахнада сурет салу арқылы кемшіліктерімді жасыратындай етіп бұрмалады. Мұның өнері бар және мен мұны қалай жасау керектігін жақсы білдім. Сырттан қараған адамдар мені табиғи түрде солай деп ойлайтын.

«Алғашқы «insta vs reality» суретін жариялағаннан кейін әйелдерден алған пікірлерім таң қалдырды. Олар менің денемде өздеріне ұқсас «кемшіліктер» бар екенін көргенде қатты қуанды. Қаншалықты арық немесе сергек болсам да, менде әлі де мінсіз жерлер болды. Бұл жақсы, өйткені біз адамбыз!»

Дене бейнесі және психикалық денсаулық

330 000-нан астам жазылушысы бар Хейли де өзінің саяхатын желіде бөлісу оның психикалық денсаулығына керемет әсер еткенін айтады.

«Көп жылдар бойы менің денем өзгерді, мен бодибилдингпен жарысуды тоқтаттым және денеге қажетті майларды салуға тура келді. Менің гормондарым етеккір циклі жұмыс істеу үшін тым төмен болды және мен денсаулығым нашар деп саналды. Мен дене дисморфиясымен күресетінмін және жиі денем өте төмен және көңілі толмайтын.

«Саяхатымды әлеуметтік желіде жариялау маған үлкен көмектесті. Бұл маған өз тәжірибем туралы айтуға мүмкіндік берді, бірақ мен өзім сияқты басқа әйелдерге көмектесетінімді түсіндім. Бұл жақсы болды.»

Виктория Ниам Спенс - осыған ұқсас тәжірибеге ие болған тағы бір әсер етуші. Ол тек өзінің ең жақсы бұрышынан фотосуреттерді жүктегенін мойындайды. Енді оның арнасында әйелдерді өз денелерін жақсы көруге шақыратын жазбалар барәр бұрышта.

//www.instagram.com/p/CC1FT34AYUE/

«Мен диеталық мәдениетке оянып, өз платформамдағы жауапкершілікті мойындай бастадым. Мен «мінсіз» дегенді «қалыптыға» ауыстыруды шештім. Мені әр қырынан көрсететін арнаны жасағаннан бері мен өзімді көбірек мазмұнды сезіндім. Оның үстіне, мен көбірек және жақсырақ әсер ете алатынымды сезінемін», - дейді ол.

«Мен өзімді ақылмен де, денеммен де байланыстырамын, енді мен онлайн тұлғаға қарағанда, өз шындықты көбірек бөлісемін. Мен денемнің өзгеруіне және өсіп келе жатқанына онша мән бермеймін, өйткені мен бұдан былай желіде қатысуды құруға тәуелді емеспін. Менің ең шикі және шынайы болмысымның айналасында құрылған платформаға ие болу үмітті ақтауға мәжбүрлеуді жеңілдетеді.»

«Кемелсіздіктерді» қалыпқа келтіріңіз

Және ол басқа әсер етушілерді платформаларын пайдалануға шақырады. «мінсіз» әлеуметтік медианың астындағы шындықты ашу үшін.

«Менің ойымша, егер әрбір адам көбірек адам болуға шешім қабылдаса және фотошопинг пен денені пайдалануда ашық болуға мәжбүр болса, әлеуметтік медиа әлдеқайда жағымды кеңістік болар еді. қолданбаларды жақсарту.»

Мәселе офлайн режимінде де қарқын алуда. Қазіргі уақытта парламентте Тори депутат доктор Люк Эванс ұсынған жаңа заң жобасы талқылануда. Ұсынылған заң атақты адамдар мен ықпал етушілерді цифрлық түрге өзгертілген кескіндерді белгілеуді талап етеді.

Әлі де жол болуы мүмкін, бірақ маңызды қадамдар жасалуда.әлеуметтік желілерде шынайы денелерді көру үшін жасалды – және біз осындамыз.

Негізгі сурет: @hayleymadiganfitness

Апталық DOSE түзетуін мына жерден алыңыз: БІЗДІҢ ЖАҢАЛЫҚ БЕЛЛЕТЕМЕ ҮШІН ТІРКЕЛІҢІЗ

Жиі қойылатын сұрақтар

Instagram дене имиджіне қалай әсер етеді?

Инстаграм шынайы емес сұлулық стандарттарын ілгерілету және осы стандарттарға сәйкес келу үшін қысым жасау арқылы дене имиджіне теріс әсер етуі мүмкін.

Денеге жағымды әлеуметтік медиа трендінің артықшылықтары қандай?

Денеге жағымды әлеуметтік медиа тренді өзіне деген сенімділікті, өзін-өзі сүюді және дененің барлық түрлерін қабылдауды ынталандыруға көмектеседі, бұл психикалық денсаулық пен әл-ауқаттың жақсаруына әкелуі мүмкін.

Қалай жеке адамдар дененің оң әлеуметтік медиа трендіне үлес қосады ма?

Тұлғалар өзін-өзі сүюге және қабылдауға ықпал ететін суреттер мен хабарларды бөлісу, сондай-ақ басқаларға қолдау көрсету арқылы денеге жағымды әлеуметтік медиа трендіне үлес қоса алады.

Пайдалануға қатысты қандай кеңестер бар? әлеуметтік медиа салауатты түрде?

Әлеуметтік медианы дұрыс пайдалану бойынша кейбір кеңестерге әлеуметтік желіде жұмсалған уақытты шектеу, дененің теріс имиджін насихаттайтын аккаунттарға жазылудан бас тарту және позитивті және көңіл көтеретін мазмұнға назар аудару кіреді.