Instagram与现实的对比：身体正面的社交媒体趋势的影响

22-07-202322-07-2023 Michael Sparks

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在这里，我们采访了两位健身影响者，他们讲述了发布 "Instagram与现实 "的照片，这是一种身体积极的社交媒体趋势，对他们的心理健康有很大的帮助。

Instagram与现实的对比

翻开你的Instagram，你会被无懈可击的图片所淹没--但事情并不总是像它们看起来那样，这不是什么秘密。完美的姿势、讨好的灯光和过滤器（我们都见过）。那 Khloe Kardashian照片）可以极大地改变一个人的外表。

这些图像创造了不切实际的美丽标准，会让我们对自己的身体感到难过。这就是为什么一些影响者说够了。

为了让人们认识到社交媒体的欺骗性，"Instagram与现实的对比 "的帖子越来越多。这些是摆好姿势或经过编辑的图片与真实版本的并排照片，其中显示了脂肪团、腹部滚动和妊娠纹等感知的不完美。

健身影响者海莉-麦迪根(Hayley Madigan)两年半前开始发布这类照片。由于她的健美生涯，她遭受了极端的身体形象问题。

//www.instagram.com/p/CDG72AJHYc2/

"她解释说："我曾经张贴高度摆放的图片，因为我是一名私人教练，我认为如果我的身体不完美，人们就不会想让我训练他们。现在回想起来真是可笑。

"因为健美和在舞台上摆姿势，我被教导要摆好姿势和扭曲身体，这样可以掩盖我的不完美之处。这是一门艺术，我完全知道如何去做。从外面窥视的人，会认为我自然而然地看起来像那样。

"在发布了我的第一张'insta vs reality'图片后，我从女性那里得到的反馈是惊人的。她们非常高兴地看到我的身体有与她们相似的'缺陷'。无论我有多瘦或多强壮，我仍然有不完美的地方。这没关系，因为我们是人类！"

拥有超过33万名追随者的海莉还说，在网上分享她的旅程对她的心理健康有很大帮助。

"多年来，我的身体发生了变化，我不再参加健美比赛，不得不增加必要的身体脂肪。我的荷尔蒙太低，无法有正常的月经周期，我被认为是不健康的。我与身体畸形症斗争，经常对自己的身体非常低落和不满意。

"在社交媒体上发布我的旅程对我帮助很大，它使我能够谈论我的经历，但我也意识到我在帮助其他与我有同样处境的妇女。这感觉很好。"

Victoria Niamh Spence是另一位有类似经历的影响者。她承认自己以前只上传自己最佳角度的照片。现在，她的feed包含了鼓励女性从各个角度爱护自己身体的帖子。

//www.instagram.com/p/CC1FT34AYUE/

"我开始对饮食文化有了清醒的认识，也认识到自己在平台上的责任。我决定把'完美'换成更'正常'的。自从创建了一个从各个角度最能反映我的饲料，我对自己感到更加满意。此外，我觉得我可以产生更大、更积极的影响。"她说。

"我与自己的心灵和身体更加紧密相连，现在我更多地分享我的现实，而不是网上的角色。我不太关心我的身体的变化和成长，因为我不再依赖它来建立一个网上的存在。有一个围绕我最原始和最真实的自我建立的平台，可以消除必须达到预期的压力。"

她敦促其他有影响力的人利用他们的平台，揭示 "完美 "社交媒体快照背后的真相。

"我认为，如果每个人都决定变得更有人情味，并被迫在使用照片处理和身体增强应用程序方面更加透明，那么社交媒体将成为一个更加积极的空间。"

这个问题在网下的势头也越来越大。议会目前正在讨论一项由保守党议员卢克-埃文斯博士提出的新法案。拟议的法律将要求名人和有影响力的人标注经过数字修改的图像。

也许还有一段路要走，但正在取得重要进展，以便在社交媒体上看到更多真实的机构--我们为此而努力。

主要照片: @Hayleymadiganfitness

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Instagram通过宣传不切实际的美貌标准和创造符合这些标准的压力，对身体形象产生了负面影响。

身体正面的社交媒体趋势可以帮助促进自信、自爱和对所有体型的接受，这可以导致改善心理健康和福祉。

个人可以通过分享促进自爱和接受的图像和信息，以及支持其他做同样事情的人，为身体积极的社交媒体趋势作出贡献。

以健康的方式使用社交媒体的一些提示包括限制花在社交媒体上的时间，取消对宣传负面身体形象的账户的关注，并专注于积极和振奋人心的内容。