Instagram versus reaalsus: keha positiivse sotsiaalmeedia trendi mõju

 Instagram versus reaalsus: keha positiivse sotsiaalmeedia trendi mõju

Michael Sparks

Siinkohal räägime kahe fitnessi mõjutajaga sellest, kuidas "Instagram versus reaalsus" fotode postitamine, mis on kehapositiivne sotsiaalmeedia trend, on teinud imet nende vaimse tervisega...

Instagram versus reaalsus

Sirvige oma Instagrami feed'i ja teid ujutatakse üle veatutest piltidest - kuid pole saladus, et asjad ei ole alati nii, nagu nad paistavad. Täiuslik poos, meelitav valgustus ja filter (me kõik oleme näinud et Khloe Kardashiani foto) võib kellegi välimust drastiliselt muuta.

Need pildid loovad ebarealistlikke ilustandardeid ja võivad panna meid end oma keha suhtes halvasti tundma. Seepärast ütlevad mõned mõjutajad, et nüüd on küllalt.

Püüdes juhtida tähelepanu sotsiaalmeedia petlikule olemusele, on kasvanud "Instagram versus reaalsus" postitused. Need on kõrvuti poseeritud või töödeldud pildi ja tegeliku versiooni fotod, millel on näha tajutud puudused, nagu tselluliit, kõhuvalu ja venitusarmid.

Fitnessi mõjutaja Hayley Madigan hakkas selliseid fotosid postitama kaks ja pool aastat tagasi. Ta kannatas oma kulturismi karjääri tõttu äärmuslike kehapildiprobleemide all.

//www.instagram.com/p/CDG72AJHYc2/

"Varem postitasin väga poseeritud pilte, sest olin personaaltreener ja arvasin, et inimesed ei tahaks, et ma neid treeniksin, kui mu keha ei oleks täiuslik. Naeruväärne, kui nüüd tagasi vaadata," selgitab ta.

"Mind õpetati kulturismi ja laval poseerimise tõttu poseerima ja moonutama oma keha nii, et see suudaks mu puudusi varjata. Selles on omaette kunst ja ma teadsin täpselt, kuidas seda teha. Väljastpoolt vaadates arvasid inimesed, et ma näen loomulikult nii välja.

"Pärast oma esimese "insta vs. reaalsus" pildi postitamist oli tagasiside, mida ma naistelt sain, hämmastav. Nad olid nii õnnelikud, et nägid, et minu kehal on sarnaseid "vigu" nagu neil. Ükskõik kui kõhn või toonuses ma olin, olid mul ikkagi piirkonnad, mis ei olnud täiuslikud. See on okei, sest me oleme inimesed!"

Kehapilt ja vaimne tervis

Hayley, kellel on rohkem kui 330 000 jälgijat, ütleb ka, et tema teekonna jagamine internetis on teinud imet tema vaimse tervisega.

"Aastate jooksul on mu keha muutunud, ma lõpetasin kulturismis võistlemise ja pidin lisama olulist keharasva. Minu hormoonid olid liiga madalad, et mul oleks toimiv menstruatsioonitsükkel ja mind peeti ebatervislikuks. Ma võitlesin kehadüsmorfiaga ja olin sageli väga madalal ja rahulolematu oma kehaga.

"Minu teekonna postitamine sotsiaalmeedias aitas mind tohutult. See võimaldas mul rääkida oma kogemustest, kuid ma sain ka aru, et aitasin teisi naisi, kes olid samas olukorras nagu mina. See tundus hea."

Victoria Niamh Spence on teine influencer, kellel on olnud sarnane kogemus. Ta tunnistab, et varem laadis ta üles ainult fotosid oma parima nurga alt. Nüüd sisaldab tema feed postitusi, mis julgustavad naisi oma keha armastama iga nurga alt.

//www.instagram.com/p/CC1FT34AYUE/

"Hakkasin ärkama toitumiskultuuri suhtes ja tunnistasin ka vastutust, mis mul oma platvormil oli. Otsustasin vahetada "täiusliku" "normaalsema" vastu. Kuna ma olen loonud feedi, mis peegeldab mind kõige rohkem igast küljest, olen tundnud end rohkem rahulolevana. Lisaks tunnen, et saan avaldada suuremat ja positiivsemat mõju," ütleb ta.

"Ma olen rohkem seotud iseendaga nii vaimus kui ka kehas, nüüd jagan rohkem oma tegelikkust, erinevalt online-persoonast. Ma hoolin vähem oma keha muutumisest ja kasvamisest, sest ma ei sõltu enam sellest, et luua online-positsioon. Et mul on platvorm, mis on ehitatud minu kõige toorema ja reaalsema mina ümber, võtab surve, et ma pean vastama ootustele."

Normaliseerida "ebatäiused

Ja ta kutsub teisi mõjutajatel kasutada oma platvormi, et avaldada tõde "täiusliku" sotsiaalmeediapildi taga.

Vaata ka: Ingli number 2222: tähendus, numeroloogia, tähendus, kaksikleek, armastus, raha ja karjäär

"Ma arvan, et sotsiaalmeedia oleks palju positiivsem ruum, kui kõik otsustaksid olla inimlikumad ja oleksid sunnitud olema läbipaistvamad fototöötluse ja keha suurendavate rakenduste kasutamisel."

Küsimus kogub hoogu ka väljaspool internetti. Parlamendis arutatakse praegu uut seaduseelnõu, mille on esitanud Tory parlamendiliige dr Luke Evans. Seaduseelnõu kohustaks kuulsusi ja mõjutajaid märgistama digitaalselt muudetud pilte.

Võib-olla on veel pikk tee käia, kuid on tehtud olulisi edusamme, et sotsiaalmeedias oleks rohkem reaalseid kehi - ja me oleme siin selle eest.

Põhifoto: @hayleymadiganfitness

Hangi oma iganädalane DOSE-fix siin: LIITU MEIE UUDISKIRJAGA

Vaata ka: Ingli number 3131: tähendus, tähendus, ilmsikstulek, raha, kaksikleek ja armastus

KKK

Kuidas mõjutab Instagram kehapilti?

Instagram võib avaldada negatiivset mõju kehapildile, propageerides ebarealistlikke ilustandardeid ja tekitades survet nende standardite järgimiseks.

Millised on kehapositiivse sotsiaalmeedia trendi eelised?

Kehapositiivne sotsiaalmeedia trend võib aidata edendada enesekindlust, enesearmastust ja kõigi kehatüüpide aktsepteerimist, mis võib viia vaimse tervise ja heaolu paranemiseni.

Kuidas saavad üksikisikud aidata kaasa keha positiivsele sotsiaalmeedia trendile?

Üksikisikud saavad anda oma panuse kehapositiivsesse sotsiaalmeedia suundumusse, jagades pilte ja sõnumeid, mis edendavad enesearmastust ja aktsepteerimist, ning toetades teisi, kes teevad sama.

Millised on mõned näpunäited sotsiaalmeedia tervislikuks kasutamiseks?

Mõned nõuanded sotsiaalmeedia tervislikuks kasutamiseks hõlmavad sotsiaalmeedias veedetud aja piiramist, negatiivset kehapilti propageerivate kontode kustutamist ning keskendumist positiivsele ja positiivsele sisule.

Michael Sparks

Jeremy Cruz, tuntud ka kui Michael Sparks, on mitmekülgne autor, kes on pühendanud oma elu oma teadmiste ja teadmiste jagamisele erinevates valdkondades. Tema eesmärk on anda inimestele võimalus elada oma parimat elu tasakaalustatud ja toitva elustiili kaudu.Jeremy pole mitte ainult fitness-entusiast, vaid ka sertifitseeritud toitumisspetsialist, kes tagab, et tema nõuanded ja soovitused põhinevad tugeval teadmistel ja teaduslikul arusaamal. Ta usub, et tõeline heaolu saavutatakse tervikliku lähenemise kaudu, mis ei hõlma ainult füüsilist vormi, vaid ka vaimset ja vaimset heaolu.Ise vaimse otsijana uurib Jeremy erinevaid vaimseid praktikaid üle maailma ning jagab oma kogemusi ja arusaamu oma ajaveebis. Ta usub, et vaim ja hing on üldise heaolu ja õnne saavutamisel sama olulised kui keha.Lisaks oma pühendumusele fitnessile ja vaimsusele tunneb Jeremy suurt huvi ilu ja nahahoolduse vastu. Ta uurib ilutööstuse uusimaid trende ning pakub praktilisi näpunäiteid ja nõuandeid terve naha säilitamiseks ja loomuliku ilu suurendamiseks.Jeremy iha seikluste ja avastamiste järele peegeldub tema armastuses reisimise vastu. Ta usub, et reisimine võimaldab meil avardada oma silmaringi, omaks võtta erinevaid kultuure ja õppida väärtuslikke elu õppetunde.tee peal. Jeremy jagab oma ajaveebi kaudu reisinõuandeid, soovitusi ja inspireerivaid lugusid, mis sütitavad tema lugejates rännakuhimu.Jeremy Cruz või Michael Sparks, kellel on kirg kirjutamise vastu ja teadmistepagas mitmes valdkonnas, on parim autor kõigile, kes otsivad inspiratsiooni, praktilisi nõuandeid ja terviklikku lähenemist elu erinevatele aspektidele. Oma ajaveebi ja veebisaidi kaudu püüab ta luua kogukonda, kus inimesed saavad kokku tulla, et üksteist toetada ja motiveerida nende teekonnal heaolu ja eneseleidmise poole.