Овде разговарамо са два фитнес инфлуенсера о томе како је објављивање фотографија „Инстаграм против стварности“, тренд на друштвеним мрежама позитивног на тело, учинио чуда за њихово ментално здравље…

Инстаграм против стварности

Скролујте кроз свој Инстаграм феед и бићете преплављени беспрекорним сликама – али није тајна да ствари нису увек онакве какве изгледају. Савршена поза, ласкаво осветљење и филтер (сви смо видели да фотографија Кхлое Кардасхиан) могу драстично да промене нечији изглед.

Ове слике стварају нереалне стандарде лепоте и могу да нас натерају да се осећамо лоше о нашим телима. Због тога неки инфлуенсери кажу да је доста.

У покушају да се подигне свест о лажној природи друштвених медија, дошло је до пораста објава „Инстаграм против стварности“. Ово су упоредне фотографије позиране или уређене слике у односу на праву верзију, која показује уочене несавршености као што су целулит, намотани стомак и стрије.

Инфлуенцерка у фитнесу Хејли Медиган почела је да поставља ове врсте фотографија два пре и пола године. Патила је од екстремних проблема са имиџом тела због каријере бодибилдинга.

//ввв.инстаграм.цом/п/ЦДГ72АЈХИц2/

„Објављивала сам високо постављене слике јер сам била лично тренера и мислио сам да људи не би желели да их тренирам ако моје тело није савршено. Сада је смешно да гледам уназад,“ објашњава она.

„Учили су ме да позирами искривљујем моје тело на начин да би могло да сакрије моје несавршености због бодибилдинга и позирања на сцени. Постоји уметност у томе и тачно сам знао како то да урадим. Људи који вире споља би помислили да природно изгледам тако.

„Након објављивања моје прве слике „инста против стварности“, повратне информације које сам добила од жена биле су невероватне. Били су тако срећни што виде да моје тело има сличне „мане“ као њихово. Без обзира колико сам био витак или напет, и даље сам имао подручја која нису била савршена. То је у реду јер смо ми људи!“

Слика тела и ментално здравље

Хејли, која има више од 330.000 пратилаца, такође каже да је дељење њеног путовања на мрежи учинило чуда за њено ментално здравље.

„Током година моје тело се променило, престао сам да се такмичим у бодибилдингу и морао сам да набацим есенцијалне телесне масти. Моји хормони су били прениски да бих имао функционисање менструалног циклуса и сматрало се да сам нездрава. Борила сам се са телесном дисморфијом и често сам била веома слаба и незадовољна својим телом.

„Објављивање мог путовања на друштвеним мрежама ми је много помогло. То ми је омогућило да причам о својим искуствима, али сам такође схватила да помажем другим женама које су биле у истом положају као ја. То је било добро.”

Викторија Ниам Спенс је још једна утицајна особа која је имала слично искуство. Признаје да је само постављала фотографије из свог најбољег угла. Сада, њен феед садржи постове који подстичу жене да воле своја телаиз сваког угла.

//ввв.инстаграм.цом/п/ЦЦ1ФТ34АИУЕ/

„Почео сам да се будим у култури исхране и такође препознајем одговорност коју сам имао на својој платформи. Одлучио сам да променим „савршено“ за „нормалније“. Откако сам креирао фид који ме највише одражава из сваког угла, осећао сам више задовољства у себи. Штавише, осећам да могу имати већи и позитивнији утицај“, каже она.

„Повезанија сам са собом и умом и телом, сада више делим своју стварност него личност на мрежи. Мање ми је стало до тога да се моје тело мења и расте јер више не зависим од њега да бих изградио онлајн присуство. Да имам платформу изграђену око мог најсировијег и најстварнијег ја, ослобађам се притиска да морам да испуним очекивања.”

Нормализујте 'несавршености'

И она подстиче друге утицајне особе да користе њихове платформе да откријемо истину иза 'савршеног' снимка на друштвеним мрежама.

„Мислим да би друштвени медији били много позитивнији простор када би сви одлучили да буду више хумани и били приморани да буду транспарентнији у коришћењу фотошопинга и тела побољшање апликација.”

Проблем добија на замаху и ван мреже. У парламенту се тренутно расправља о новом закону који је предложио посланик Торијеваца др Лук Еванс. Предложени закон би захтевао од познатих личности и утицајних људи да означавају слике које су дигитално измењене.

Можда још увек постоји пут, али се дешавају важни корацинаправљено да видимо више стварних тела на друштвеним мрежама – и ми смо ту због тога.

Главна фотографија: @хаилеимадиганфитнесс

Набавите своју недељну дозу овде: ПРИЈАВИТЕ СЕ ЗА НАШ БИЛТЕН

Честа питања

Како Инстаграм утиче на имиџ тела?

Инстаграм може имати негативан утицај на имиџ тела промовишући нереалне стандарде лепоте и стварајући притисак да се усклади са тим стандардима.

Које су предности друштвеног медијског тренда позитивног на тело?

Тренд друштвених медија позитивног на тело може помоћи у промовисању самопоуздања, љубави према себи и прихватања свих типова тела, што може довести до побољшања менталног здравља и благостања.

Како се појединци доприносе позитивном тренду друштвених медија?

Појединци могу допринети телесно позитивном тренду друштвених медија тако што деле слике и поруке које промовишу љубав према себи и прихватање, и подржавајући друге који чине исто.

Који су неки савети за коришћење друштвени медији на здрав начин?

Неки савети за здраво коришћење друштвених медија укључују ограничавање времена проведеног на друштвеним мрежама, престанак праћења налога који промовишу негативан имиџ тела и фокусирање на позитиван и подстицајан садржај.