Hier praat ons met twee fiksheidsbeïnvloeders oor hoe die plasing van 'Instagram versus reality'-foto's, 'n liggaamspositiewe sosiale media-tendens, wondere gedoen het vir hul geestesgesondheid...

Instagram versus werklikheid

Blaai deur jou Instagram-stroom en jy sal oorval word met foutlose beelde – maar dit is geen geheim dat dinge nie altyd is soos dit lyk nie. Die perfekte houding, vleiende beligting en 'n filter (ons het almal gesien daardie Khloe Kardashian-foto) kan iemand se voorkoms drasties verander.

Hierdie beelde skep onrealistiese skoonheidstandaarde en kan ons sleg laat voel oor ons liggame. Dit is hoekom sommige beïnvloeders sê genoeg is genoeg.

In 'n poging om bewus te maak van die bedrieglike aard van sosiale media, was daar 'n toename in 'Instagram versus werklikheid'-plasings. Dit is foto's langs mekaar van 'n geposeerde of geredigeerde beeld teen die regte weergawe, wat waargenome onvolmaakthede soos selluliet, maagrolletjies en rekmerke toon.

Fiksheidsinvloeder Hayley Madigan het hierdie tipe foto's twee begin plaas en half jaar gelede. Sy het weens haar liggaamsbou-loopbaan aan uiterste liggaamsbeeldprobleme gely.

//www.instagram.com/p/CDG72AJHYc2/

“Ek het altyd hoogs geposeerde beelde geplaas omdat ek ’n persoonlike persoon was. afrigter en ek het gedink mense sal nie wil hê ek moet hulle oplei as my liggaam nie perfek is nie. Belaglik om nou terug te kyk,” verduidelik sy.

“Ek is geleer om te poseeren verdraai my liggaam op 'n manier dat dit my onvolmaakthede kan verberg as gevolg van liggaamsbou en poseer op die verhoog. Daar is 'n kuns hieraan en ek het presies geweet hoe om dit te doen. Mense wat van buite af inloer, sal dink ek lyk natuurlik so.

“Nadat ek my eerste ‘insta vs reality’-beeld geplaas het, was die terugvoer wat ek van vroue gekry het ongelooflik. Hulle was so bly om te sien dat my liggaam soortgelyke 'foute' as hulle s'n het. Maak nie saak hoe maer of getint ek was nie, ek het steeds areas gehad wat nie perfek was nie. Dit is reg, want ons is mens!”

Liggaamsbeeld en geestesgesondheid

Hayley, wat meer as 330 000 volgelinge het, sê ook om haar reis aanlyn te deel, het wondere vir haar geestesgesondheid gedoen.

“Deur die jare wat my liggaam verander het, het ek opgehou om in liggaamsbou mee te ding en moes noodsaaklike liggaamsvet aansit. My hormone was te laag om 'n funksionerende menstruele siklus te hê en ek is as ongesond beskou. Ek het met liggaamsdismorfie gesukkel en was dikwels baie laag en ongelukkig met my liggaam.

“Om my reis op sosiale media te plaas, het my geweldig gehelp. Dit het my toegelaat om oor my ervarings te praat, maar ek het ook besef ek help ander vroue wat in dieselfde posisie as ek was. Dit het goed gevoel.”

Victoria Niamh Spence is nog 'n beïnvloeder wat 'n soortgelyke ervaring gehad het. Sy erken sy het net foto's uit haar beste hoek opgelaai. Nou bevat haar stroom plasings wat vroue aanmoedig om van hul liggame lief te weeselke hoek.

//www.instagram.com/p/CC1FT34AYUE/

“Ek het begin wakker word met dieetkultuur en erken ook die verantwoordelikheid wat ek op my platform gehad het. Ek het besluit om die 'perfekte' te verander vir die meer 'normale'. Sedert ek 'n stroom geskep het wat my die meeste uit elke hoek weerspieël, het ek meer tevrede in myself gevoel. Boonop voel ek dat ek 'n groter en meer positiewe impak kan hê,” sê sy.

“Ek is meer verbind met myself, beide gees en liggaam, nou deel ek meer van my werklikheid in teenstelling met 'n aanlyn persona. Ek gee minder om dat my liggaam verander en groei, want ek is nie meer daarvan afhanklik om 'n aanlyn-teenwoordigheid te bou nie. Om 'n platform rondom my mees rou en werklike self te hê, neem die druk af om aan 'n verwagting te voldoen.”

Normaliseer 'onvolmaakthede'

En sy moedig ander beïnvloeders aan om hul platforms te gebruik om die waarheid agter die 'perfekte' sosiale media-snap te openbaar.

“Ek dink sosiale media sal 'n baie meer positiewe ruimte wees as almal besluit om meer menslik te wees en gedwing word om meer deursigtig te wees oor die gebruik van fotoshopping en liggaam verbeter toepassings.”

Die kwessie kry ook vanlyn momentum. 'n Nuwe wetsontwerp wat deur Tory-LP Dr. Luke Evans voorgestel is, word tans in die parlement gedebatteer. Die voorgestelde wet sal van bekendes en beïnvloeders vereis om beelde te etiketteer wat digitaal verander is.

Daar is dalk nog 'n pad om te gaan, maar belangrike indringers wordgemaak om meer regte lywe op sosiale media te sien – en ons is hier daarvoor.

Hooffoto: @hayleymadiganfitness

Kry jou weeklikse DOSIS-oplossing hier: TEKEN AAN VIR ONS NUUSBRIEF

Gereelde vrae

Hoe beïnvloed Instagram liggaamsbeeld?

Instagram kan 'n negatiewe impak op liggaamsbeeld hê deur onrealistiese skoonheidstandaarde te bevorder en druk te skep om aan daardie standaarde te voldoen.

Wat is die voordele van die liggaamspositiewe sosialemedia-tendens?

Die liggaamspositiewe sosiale media-tendens kan help om selfvertroue, selfliefde en aanvaarding van alle liggaamstipes te bevorder, wat kan lei tot verbeterde geestesgesondheid en welstand.

Hoe kan individue dra by tot die liggaam positiewe sosiale media tendens?

Individue kan bydra tot die liggaam se positiewe sosiale media-tendens deur beelde en boodskappe te deel wat selfliefde en aanvaarding bevorder, en deur ander te ondersteun wat dieselfde doen.

Wat is 'n paar wenke om te gebruik sosiale media op 'n gesonde manier?

Sommige wenke om sosiale media op 'n gesonde manier te gebruik, sluit in die beperking van tyd wat op sosiale media spandeer word, die ontvolging van rekeninge wat negatiewe liggaamsbeeld bevorder, en die fokus op positiewe en opbouende inhoud.