Мы поговорили с двумя фитнес-индустрии о том, как публикация фотографий "Instagram против реальности" - бодипозитивный тренд в социальных сетях - оказал чудесное влияние на их психическое здоровье...

Instagram против реальности

Пролистайте свою ленту Instagram, и вы будете наводнены безупречными снимками - но не секрет, что не всегда все так, как кажется. Идеальная поза, лестное освещение и фильтр (мы все видели что Хлои Кардашьян фото) может кардинально изменить внешность человека.

Эти образы создают нереальные стандарты красоты и заставляют нас плохо относиться к своему телу. Вот почему некоторые влиятельные люди говорят, что хватит.

В попытке привлечь внимание к обманчивой природе социальных сетей, увеличилось количество постов в стиле "Instagram против реальности". Это фотографии позированного или отредактированного изображения в сравнении с реальной версией, которая показывает видимые недостатки, такие как целлюлит, валики на животе и растяжки.

Фитнес-интендант Хейли Мэдиган начала выкладывать подобные фотографии два с половиной года назад. Она страдала от экстремальных проблем с образом тела из-за своей карьеры в бодибилдинге.

//www.instagram.com/p/CDG72AJHYc2/

"Раньше я размещала очень позированные фотографии, потому что я была персональным тренером и думала, что люди не захотят, чтобы я тренировала их, если мое тело не будет идеальным. Сейчас это выглядит смешно", - объясняет она.

"Меня научили позировать и искажать свое тело так, чтобы оно скрывало мои недостатки, благодаря бодибилдингу и позированию на сцене. В этом есть искусство, и я точно знала, как это делать. Люди, смотрящие со стороны, думали, что я естественно выгляжу так.

"После того, как я опубликовала свой первый снимок "инста против реальности", я получила потрясающие отзывы от женщин. Они были так рады увидеть, что мое тело имеет такие же "недостатки", как и их. Независимо от того, насколько я была стройной или подтянутой, у меня все равно были зоны, которые не были идеальными. Это нормально, потому что мы люди!".

Образ тела и психическое здоровье

Хейли, у которой более 330 000 подписчиков, также говорит, что рассказ о своем путешествии в Интернете оказал чудесное влияние на ее психическое здоровье.

"С годами мое тело изменилось, я перестала участвовать в соревнованиях по бодибилдингу и вынуждена была набирать необходимый жир. Мои гормоны были слишком низкими для нормального менструального цикла, и меня считали нездоровой. Я боролась с дисморфией тела и часто была очень низкой и недовольной своим телом.

"Размещение информации о своем путешествии в социальных сетях очень помогло мне. Это позволило мне рассказать о своем опыте, но я также поняла, что помогаю другим женщинам, которые находятся в таком же положении, как и я. Это было приятно".

Виктория Нив Спенс - еще одна представительница влиятельных кругов, у которой был похожий опыт. Она признается, что раньше выкладывала фотографии только со своего лучшего ракурса. Теперь в ее ленте есть посты, призывающие женщин любить свое тело со всех сторон.

//www.instagram.com/p/CC1FT34AYUE/

Я начала осознавать культуру диет, а также ответственность, которую я несла на своей платформе. Я решила сменить "идеальное" на более "нормальное". С тех пор как я создала канал, который отражает меня со всех сторон, я чувствую себя более удовлетворенной собой. Более того, я чувствую, что могу оказывать большее и более позитивное влияние", - говорит она.

"Я больше связана с собой как душой, так и телом, теперь я больше делюсь своей реальностью, а не личностью в Интернете. Меня меньше волнует, что мое тело меняется и растет, потому что я больше не завишу от него, чтобы создать присутствие в Интернете. Наличие платформы, построенной вокруг моей самой необработанной и настоящей сущности, снимает давление от необходимости жить в соответствии с ожиданиями".

Нормализовать "недостатки

И она призывает других влиятельных людей использовать свои платформы, чтобы раскрыть правду, скрывающуюся за "идеальным" снимком в социальных сетях.

"Я думаю, что социальные сети были бы гораздо более позитивным пространством, если бы все решили быть более человечными и были вынуждены быть более прозрачными в использовании фотошопа и приложений, улучшающих тело".

Этот вопрос набирает обороты и за пределами страны. В настоящее время в парламенте обсуждается новый законопроект, предложенный членом парламента от Тори доктором Люком Эвансом. Предлагаемый закон обяжет знаменитостей и влиятельных лиц маркировать изображения, подвергшиеся цифровым изменениям.

Возможно, еще многое предстоит сделать, но мы делаем важные шаги, чтобы увидеть больше реальных тел в социальных сетях - и мы за это.

Главное фото: @hayleymadiganfitness

Получайте еженедельную порцию DOSE здесь: ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ РАССЫЛКУ

Часто задаваемые вопросы

Как Instagram влияет на образ тела?

Instagram может оказывать негативное влияние на образ тела, пропагандируя нереалистичные стандарты красоты и создавая давление, заставляющее соответствовать этим стандартам.

Каковы преимущества тенденции бодипозитива в социальных сетях?

Бодипозитивный тренд в социальных сетях может способствовать развитию уверенности в себе, любви к себе и принятию всех типов тела, что может привести к улучшению психического здоровья и благополучия.

Как отдельные люди могут внести свой вклад в социальную медиа тенденцию бодипозитива?

Люди могут внести свой вклад в тенденцию бодипозитива в социальных сетях, делясь изображениями и сообщениями, которые способствуют любви к себе и принятию себя, а также поддерживая других, которые делают то же самое.

Каковы некоторые советы по здоровому использованию социальных сетей?

Некоторые советы по здоровому использованию социальных сетей включают ограничение времени, проведенного в социальных сетях, удаление аккаунтов, пропагандирующих негативный образ тела, и фокусирование на позитивном и поднимающем настроение контенте.