Instagram กับความเป็นจริง: ผลกระทบของร่างกายในเชิงบวกของแนวโน้มสื่อสังคมออนไลน์
สารบัญ
ต่อไปนี้เราจะพูดคุยกับผู้มีอิทธิพลด้านการออกกำลังกาย 2 คนเกี่ยวกับการโพสต์รูปภาพ 'อินสตาแกรมกับความเป็นจริง' ซึ่งเป็นเทรนด์ทางโซเชียลมีเดียที่ส่งผลดีต่อร่างกาย ได้สร้างความมหัศจรรย์ให้กับสุขภาพจิตของพวกเขา…
อินสตาแกรมเทียบกับความเป็นจริง
เลื่อนดูฟีด Instagram ของคุณแล้วคุณจะพบกับภาพที่สวยไร้ที่ติ – แต่ก็ไม่ใช่ความลับที่สิ่งต่างๆ จะไม่เป็นอย่างที่เห็นเสมอไป ท่าทางที่สมบูรณ์แบบ แสงที่ดูดี และฟิลเตอร์ (เราทุกคนเคยเห็น ว่า ภาพถ่ายของ Khloe Kardashian) สามารถเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของใครบางคนได้อย่างมาก
ภาพเหล่านี้สร้างมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงและทำให้เรารู้สึกแย่ได้ เกี่ยวกับร่างกายของเรา นี่คือสาเหตุที่ผู้มีอิทธิพลบางคนพูดว่าพอแล้วก็พอ
ในการพยายามสร้างการรับรู้ถึงธรรมชาติที่หลอกลวงของโซเชียลมีเดีย มีโพสต์ "Instagram กับความเป็นจริง" เพิ่มขึ้น ภาพเหล่านี้เป็นภาพที่โพสต์หรือแก้ไขโดยเทียบเคียงกับภาพจริง ซึ่งแสดงให้เห็นความไม่สมบูรณ์ที่รับรู้ได้ เช่น เซลลูไลท์ พุงม้วน และรอยแตกลาย
เฮย์ลีย์ มาดิแกน ผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนสเริ่มโพสต์ภาพถ่ายประเภทนี้ 2 ภาพ และเมื่อครึ่งปีก่อน เธอประสบปัญหาเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของร่างกายที่รุนแรงเนื่องจากอาชีพการเพาะกายของเธอ
//www.instagram.com/p/CDG72AJHYc2/
“ฉันเคยโพสต์ภาพที่โพสท่าสูงเพราะเป็นตัวของตัวเอง เทรนเนอร์และฉันคิดว่าผู้คนคงไม่อยากให้ฉันฝึกพวกเขาหากร่างกายของฉันไม่สมบูรณ์ ตลกมากเมื่อมองย้อนกลับไป” เธออธิบาย
“ฉันถูกสอนให้โพสท่าและบิดเบือนร่างกายของฉันในแบบที่สามารถซ่อนความไม่สมบูรณ์ของฉันเนื่องจากการเพาะกายและการวางตัวบนเวที มีศิลปะสำหรับสิ่งนี้และฉันรู้ว่าจะทำอย่างไร ผู้คนที่มองจากภายนอกจะคิดว่าฉันดูเป็นธรรมชาติ
“หลังจากโพสต์ภาพ 'Insta vs Reality' รูปแรกของฉัน ผลตอบรับที่ฉันได้รับจากผู้หญิงนั้นยอดเยี่ยมมาก พวกเขามีความสุขมากที่เห็นว่าร่างกายของฉันมี 'ข้อบกพร่อง' คล้ายกับพวกเขา ไม่ว่าฉันจะผอมหรือผอมแค่ไหน ฉันก็ยังมีส่วนที่ไม่สมบูรณ์แบบ ไม่เป็นไรเพราะเราเป็นมนุษย์!”
ดูสิ่งนี้ด้วย: 5 สิ่งที่ควรทำเมื่อรู้สึกว่าฮอร์โมนแปรปรวนภาพลักษณ์ร่างกายและสุขภาพจิต
เฮย์ลีย์ซึ่งมีผู้ติดตามมากกว่า 330,000 คน ยังกล่าวอีกว่าการแบ่งปันการเดินทางของเธอทางออนไลน์ได้สร้างความมหัศจรรย์ให้กับสุขภาพจิตของเธอ
“ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ร่างกายของฉันเปลี่ยนไป ฉันหยุดแข่งขันเพาะกายและต้องเพิ่มไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ฮอร์โมนของฉันต่ำเกินกว่าที่จะมีรอบประจำเดือนได้ และถือว่าฉันไม่แข็งแรง ฉันต่อสู้กับภาวะรูปร่างผิดปกติของร่างกาย และมักจะเตี้ยลงและไม่พอใจกับรูปร่างของตัวเอง
“การโพสต์การเดินทางของฉันบนโซเชียลมีเดียช่วยฉันได้มาก มันทำให้ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉัน แต่ฉันก็ตระหนักว่าฉันกำลังช่วยเหลือผู้หญิงคนอื่นๆ ที่อยู่ในสถานะเดียวกับฉัน รู้สึกดี”
Victoria Niamh Spence เป็นอินฟลูเอนเซอร์อีกคนหนึ่งที่มีประสบการณ์คล้ายกัน เธอยอมรับว่าเธอเคยอัปโหลดรูปภาพจากมุมที่ดีที่สุดของเธอเท่านั้น ตอนนี้ฟีดของเธอมีโพสต์ที่สนับสนุนให้ผู้หญิงรักร่างกายของพวกเขาจากทุกมุม
ดูสิ่งนี้ด้วย: Archangel Selaphiel: สัญญาณว่า Archangel Selaphiel อยู่รอบตัวคุณ//www.instagram.com/p/CC1FT34AYUE/
“ฉันเริ่มตื่นตัวกับวัฒนธรรมการควบคุมอาหารและตระหนักถึงความรับผิดชอบที่ฉันมีต่อแพลตฟอร์มของฉัน ฉันตัดสินใจเปลี่ยนคำว่า 'สมบูรณ์แบบ' เป็น 'ปกติ' ที่มากกว่า ตั้งแต่สร้างฟีดที่สะท้อนถึงตัวฉันมากที่สุดจากทุกมุม ฉันก็รู้สึกพอใจในตัวเองมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ฉันรู้สึกว่าตัวเองสามารถสร้างผลกระทบเชิงบวกได้มากขึ้น" เธอกล่าว
"ฉันเชื่อมโยงกับตัวเองมากขึ้นทั้งจิตใจและร่างกาย ตอนนี้ฉันแบ่งปันความเป็นจริงของตัวเองมากขึ้น แทนที่จะเป็นตัวตนในโลกออนไลน์ ฉันไม่ค่อยสนใจเกี่ยวกับร่างกายที่เปลี่ยนแปลงและเติบโต เพราะฉันไม่ต้องพึ่งพาร่างกายเพื่อสร้างตัวตนในโลกออนไลน์อีกต่อไป การมีแพลตฟอร์มที่สร้างขึ้นจากตัวตนที่แท้จริงและดิบที่สุดของฉันจะช่วยขจัดความกดดันที่ต้องทำตามความคาดหวัง”
ทำให้ 'ความไม่สมบูรณ์' เป็นปกติ
และกระตุ้นให้ผู้มีอิทธิพลคนอื่นๆ ใช้แพลตฟอร์มของตน เพื่อเปิดเผยความจริงเบื้องหลังสแน็ปโซเชียลมีเดียที่ 'สมบูรณ์แบบ'
“ฉันคิดว่าโซเชียลมีเดียจะเป็นพื้นที่เชิงบวกมากขึ้นถ้าทุกคนตัดสินใจที่จะเป็นมนุษย์มากขึ้นและถูกบังคับให้โปร่งใสมากขึ้นเกี่ยวกับการใช้โฟโต้ชอปปิ้งและรูปร่าง ปรับปรุงแอป”
ปัญหายังได้รับแรงผลักดันออฟไลน์อีกด้วย ร่างกฎหมายใหม่เสนอโดย ส.ส.ดร. ลุค อีแวนส์ ส.ส. กำลังถกเถียงกันในรัฐสภา กฎหมายที่เสนอจะกำหนดให้คนดังและผู้มีอิทธิพลติดป้ายกำกับภาพที่ได้รับการดัดแปลงทางดิจิทัล
อาจยังมีหนทางที่ต้องดำเนินการต่อไป แต่การรุกคืบที่สำคัญกำลังเกิดขึ้นทำให้เห็นร่างกายที่แท้จริงมากขึ้นบนโซเชียลมีเดีย และเราพร้อมสำหรับสิ่งนี้
รูปภาพหลัก: @hayleymadiganfitness
รับการแก้ไข DOSE รายสัปดาห์ของคุณที่นี่: สมัครรับจดหมายข่าวของเรา
คำถามที่พบบ่อย
Instagram ส่งผลต่อภาพลักษณ์ร่างกายอย่างไร?
Instagram อาจส่งผลเสียต่อภาพลักษณ์ของร่างกายโดยการส่งเสริมมาตรฐานความงามที่ไม่สมจริงและสร้างแรงกดดันให้ปฏิบัติตามมาตรฐานเหล่านั้น
เทรนด์โซเชียลมีเดียในเชิงบวกเกี่ยวกับร่างกายมีประโยชน์อย่างไร
กระแสโซเชียลมีเดียเชิงบวกเกี่ยวกับร่างกายสามารถช่วยส่งเสริมความมั่นใจในตนเอง การรักตนเอง และการยอมรับรูปร่างทุกประเภท ซึ่งจะนำไปสู่การปรับปรุงสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี
จะทำอย่างไร บุคคลที่มีส่วนร่วมในกระแสสังคมสื่อเชิงบวก?
บุคคลทั่วไปสามารถมีส่วนร่วมในกระแสโซเชียลมีเดียเชิงบวกด้วยการแบ่งปันรูปภาพและข้อความที่ส่งเสริมความรักและการยอมรับในตนเอง และโดยการสนับสนุนผู้อื่นที่ทำเช่นเดียวกัน
มีเคล็ดลับอะไรบ้างในการใช้ โซเชียลมีเดียในทางที่ดีต่อสุขภาพ?
เคล็ดลับบางประการสำหรับการใช้โซเชียลมีเดียอย่างถูกสุขลักษณะ ได้แก่ การจำกัดเวลาที่ใช้ในโซเชียลมีเดีย เลิกติดตามบัญชีที่ส่งเสริมภาพลักษณ์เชิงลบ และการเน้นเนื้อหาเชิงบวกและยกระดับจิตใจ
