ബനാന ബ്രെഡ്, ടൈഗർ കിംഗ്, TikTok കണ്ടുപിടിക്കൽ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, ലോക്ക്ഡൗൺ ജീവിതത്തിലെ ബ്രേക്ക്ഔട്ട് താരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഹോം വർക്കൗട്ടുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന കളിയായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് പ്രചോദിതരായി തുടരുന്നതിനുള്ള താക്കോലാണ്. റോളർ-സ്കേറ്റുകളിൽ നിന്നുള്ള ഈ രസകരമായ ജിം ഉപകരണങ്ങളും ഹാൻഡ്‌സ്‌റ്റാൻഡ് പരിശീലനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഗാഡ്‌ജെറ്റും ഉപയോഗിച്ച് ബസ്റ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ബോറഡം…

ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജിമ്മുകളിൽ നിന്നും സ്റ്റുഡിയോകളിൽ നിന്നും അകന്ന് വീടിനകത്തും പുറത്തും ചിലവഴിച്ച ജീവിതവുമായി ഞങ്ങൾ പൊരുത്തപ്പെട്ടു ഇത്രയും ചെറിയ സ്ഥലത്ത് വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ബോധ്യപ്പെട്ട ഞങ്ങൾ ലോഞ്ചുകളുടെയോ കിടപ്പുമുറികളുടെയോ ചെറിയ മൂലകളിലേക്ക് പൊടിപിടിച്ച യോഗ മാറ്റുകൾ വലിച്ചെറിഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, സൗജന്യ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം വർക്കൗട്ടുകളോടെ ഞങ്ങളുടെ വിശ്വസനീയമായ സ്റ്റുഡിയോകൾ പെട്ടെന്ന് രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിനെത്തി, വർക്കൗട്ടിനു ശേഷമുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള പ്രതിഫലത്തിനായി കിടക്കയിൽ നിന്ന് വർക്ക്ഔട്ട് പായയിലേക്ക് നേരെ അടുക്കളയിലേക്ക് കറങ്ങുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കണ്ടു.

വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട് മൂന്ന് മാസവും ഏതാനും ആയിരക്കണക്കിന് ലുഞ്ചുകളും പറഞ്ഞ പായയിൽ, ഫ്രിഡ്ജിന്റെ സാമീപ്യം പോലും അതിന്റെ തിളക്കം നഷ്‌ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, ജിമ്മുകളും സ്റ്റുഡിയോകളും എപ്പോൾ സുരക്ഷിതമായി വീണ്ടും തുറക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിരന്തരം വാർത്തകൾ സ്‌കാൻ ചെയ്യുന്നു.

വ്യക്തിഗത പരിശീലകയും ബേ ഫിറ്റ് ക്രൂവിന്റെ സ്ഥാപകയുമായ ഹെലീന ഡൗലിംഗ് പറയുന്നു: “നിങ്ങൾക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന കളിയായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് പ്രചോദനം നിലനിർത്തുന്നതിന് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് കൂടുതൽ രസകരവും കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നതും, നിങ്ങൾ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ മികച്ചതായിരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്ചെയ്യേണ്ടത്”.

റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകളും പൈലേറ്റ്സ് വളയങ്ങളും സാധാരണമായിരിക്കെ, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകൾ രസകരമാക്കാനും ചില രസകരമായ ഫിറ്റ്നസ് ഉപകരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്…

അടി അപ്പ് ട്രെയിനർ

നിങ്ങളുടെ യോഗാഭ്യാസവും കാതലായ ശക്തിയും ഒരു ലെവൽ ഉയർത്താനുള്ള മികച്ച ഉപകരണം, പ്രത്യേകിച്ചും ഹെഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് പരിശീലനത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇടം കുറവാണെങ്കിൽ, അത് നറുക്കെടുപ്പുകളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് അടുക്കി വയ്ക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ . ഒരേ സമയം ശക്തിയും വഴക്കവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും വളർത്തിയെടുക്കുമ്പോൾ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിപരീതഫലങ്ങൾ നേടാനാകുമെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലും നട്ടെല്ലിലും സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ. യോഗാചാര്യന്മാരുടെ പ്രാചീന ഗ്രന്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും വിപരീത ഭാവങ്ങളുടെ (ഹെഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ സലാംബ സിർസാസന) ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. വിപരീത ഗുരുത്വാകർഷണം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ, ദഹന വ്യവസ്ഥകളിൽ ഉത്തേജക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അതുപോലെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഏറ്റവും വില കുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങളല്ല (£119), എന്നാൽ പാർക്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഹെഡ്‌സ്റ്റാൻഡ് കാണിക്കുമ്പോൾ എല്ലാവരുടെയും മുഖത്ത് ഭാവം? അമൂല്യമായത്.

ഇതും കാണുക: ഏഞ്ചൽ നമ്പർ 112: എന്താണ് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

RDX സ്പീഡ് ജമ്പ് സ്‌കിപ്പിംഗ് റോപ്പ്

ആർഗോസ്

വ്യക്തിഗത പരിശീലകയായ ഹെലീന ഡൗലിംഗ് പറയുന്നു: “സ്കിപ്പിംഗ് ഒരു ഫുൾ ബോഡി മികച്ച കാർഡിയോ വ്യായാമമാണ്, കൂടാതെ ധാരാളം രസകരം. സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനായി ഓരോ ദിവസവും രണ്ട് മിനിറ്റ് ചേർക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കയർ ഉപയോഗിച്ച് കഴിവുകൾ പരിശീലിക്കാനും അവ പഠിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. പൊതുവായി പറഞ്ഞാൽ, തുകൽ കയറുകൾഅൽപ്പം ഭാരം കുറഞ്ഞവയും തുടക്കക്കാർക്കോ പൊതുവായ ജോലി അന്വേഷിക്കുന്നവർക്കോ നല്ലതാണ്".

ഇതും കാണുക: എയ്ഞ്ചൽ നമ്പർ 4141: അർത്ഥം, പ്രാധാന്യം, പ്രകടനം, പണം, ഇരട്ട ജ്വാല, സ്നേഹം

പ്രീമിയം നിലവാരമുള്ള തുകൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഈ 310cm നീളമുള്ള കയർ (£13.99) അത് മുറിച്ചുമാറ്റാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാകും. നിങ്ങളുടെ ഉയരത്തിനനുസരിച്ച് കയറിന്റെ നീളം. 90 ഡിഗ്രി ലംബമായ സ്വിവൽ ഡിസൈൻ ഓരോ ഭ്രമണത്തിലും ട്രാക്ഷൻ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ ഓരോ ജമ്പും സുഗമവും സുസ്ഥിരവുമായി നിലനിർത്തുന്നു.

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

റോളർ സ്കേറ്റുകൾ

<0 തുടകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവ ടോൺ ചെയ്യുകയും കാമ്പിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഓരോ 30 മിനിറ്റിലും 250 കലോറി കത്തുന്ന ഒരു എയറോബിക് വ്യായാമമാണ് റോളർസ്കേറ്റിംഗ്. ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ റോളർ സ്കേറ്റിംഗ് വീഡിയോകൾ വേഗത്തിൽ തിരയുന്നത് മറവയെ പോലെയോ അനാ കോട്ടോയെപ്പോലെയോ നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ കൊതിക്കും, ഡിസ്കോ ജാമിംഗ് മുതൽ സ്കേറ്റ് പാർക്ക് ഷ്രെഡിംഗ് വരെ സ്കേറ്റ് ചെയ്യാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ല - ഇത് ഒരിക്കലും ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വർക്ക്ഔട്ടായിരിക്കില്ല. സ്കേറ്റിംഗ്, ഹുല ഹൂപ്പ്, ജമ്പ്-റോപ്പ് ക്ലാസുകൾ നടത്തുന്ന പ്ലേ ടോണിന്റെ സഹസ്ഥാപകയായ ഒബി പേൾ എന്ന ഓൺലൈൻ സ്കേറ്റിംഗ് ട്യൂട്ടറെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പിന്തുടരുക. സ്കേറ്റ്, ഹെൽമറ്റ്, കാൽമുട്ട്, കൈത്തണ്ട, എൽബോ പാഡുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഗിയറുകളുടെ ബണ്ടിലുകളുമായി ഷോപ്പിംഗ് നടത്താൻ പുതിയവർക്ക് അനുയോജ്യമായ സ്ഥലമാണ് സ്കേറ്റ് ഹട്ട്. ക്വാഡ് സ്കേറ്റുകൾ (£49.95 മുതൽ) സ്കേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികളിൽ ഒന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, നാല് ചങ്കി വീലുകളും വിശ്വസനീയമായ ഫ്രണ്ട് ബ്രേക്കും, മുൻനിര ബ്രാൻഡുകളായ SFR, റിയോ റോളർ, റൂക്കി എന്നിവയ്ക്കായി നോക്കുക.

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക <5

തെരാഗൺ മസാജർ

തെറാഗൺ

നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഫോം റോളറുകൾ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്ഈ ആളെ പരിശോധിക്കാൻ. ഫിറ്റ്‌നസ് ലോകത്ത് നിന്നുള്ള മികച്ച അവലോകനങ്ങളോടെ വെൽനസ്-ടെക്കിലെ ഏറ്റവും പുതിയ വലിയ ലോഞ്ച്, Theragun (ഇപ്പോൾ Therabody എന്ന് പുനർനാമകരണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്) 'പ്രൊഫഷണൽ ഗ്രേഡ് മസാജ്' എന്ന തോന്നൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന അവരുടെ പുതിയ ശ്രേണി മസാജ് തോക്കുകൾ 'ഉറക്കമൊന്നുമില്ലാതെ' പുറത്തിറക്കി. ഒരു ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ബ്രഷിനെക്കാൾ. സ്വീഡിഷ് മസാജ് ടെക്നിക് ഓഫ് ടാപ്പോട്ട്‌മെന്റിന്റെ അനുകരണം, ഇത് വേദനയും കാഠിന്യവും നേരിടാൻ മൃദുവായ ടിഷ്യുവിനെ അടിച്ചമർത്തുന്ന പെർക്കുസീവ് തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പുതിയ ശ്രേണി മിനി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു എൻട്രി ലെവൽ മോഡലും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് 175 പൗണ്ട് (ഇപ്പോഴും നിക്ഷേപമാണ്, എന്നാൽ £529 PRO-നേക്കാൾ കൂടുതൽ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്). PT ഹെലീന ഡൗലിംഗ് പറഞ്ഞു: "ഒരു തെരാഗൺ ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ ഗെയിം എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റിയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഇത് അതിശയകരമാണ്! കെട്ടഴിച്ചും ലാക്‌റ്റിക് ആസിഡ് ബിൽഡ് അപ്പ് ചെയ്‌ത് മാറ്റിയും എനിക്ക് വളരെ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയും, എത്തിച്ചേരാൻ പ്രയാസമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ വ്യത്യസ്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റുകളോടെ ഡിസൈൻ മികച്ചതാണ്, നിങ്ങൾ Netflix കാണുമ്പോഴോ വായിക്കുമ്പോഴോ ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്”.

ഇപ്പോൾ വാങ്ങൂ

എല്ലാം ഒരു ജിമ്മിൽ W8 ജിം

//youtu.be/RYS6892pEys

ചില ജിം ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങാൻ നോക്കുന്നു, പക്ഷേ അമിതമായി തിരഞ്ഞെടുപ്പിനൊപ്പം? ഈ സമ്പൂർണ്ണ 'ജിം ഇൻ എ ബോക്‌സ്' ആരംഭിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു സ്ഥലമായിരിക്കാം. W8 GYM (£119 മുതൽ) ഗായികയും പരിശീലിപ്പിച്ച PT ഫ്ലൂർ ഈസ്റ്റും അവളുടെ കസിൻമാരായ നിക്ക് മീനി, ക്ലൈവ് പെയ്ൻ എന്നിവരോടൊപ്പം സൃഷ്ടിച്ചതാണ്. കോംപാക്റ്റ് കിറ്റ് 200-ലധികം വ്യായാമങ്ങളുള്ള ഒരൊറ്റ ദൃഢമായ യൂണിറ്റിലാണ് വരുന്നത്സാധ്യമാണ് (ഇവയെല്ലാം സൗജന്യമായി ഓൺലൈനായി ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, 20 വ്യത്യസ്ത വർക്ക്ഔട്ട് പതിവ് വീഡിയോകൾ പിന്തുടരാനാകും, ഈസ്റ്റിന്റെ കിടപ്പുമുറിയിൽ ചിത്രീകരിച്ചത്). അവർ പറയുന്നു: 'W8 GYM ഒരു സ്റ്റെപ്പ്, കെറ്റിൽബെൽ, മെഡിസിൻ ബോൾ, ബാർബെൽ, ഡംബെൽ, കൂടാതെ അസിസ്റ്റഡ് പുഷ്-അപ്പുകൾക്കും ഡിപ്സിനും ഉപയോഗിക്കാം. ഇതിന് നിരവധി റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡ് വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ കാർഡിയോ, എബിഎസ്, ജമ്പിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, ബോക്‌സിംഗ്, റോവിംഗ്, ലഞ്ചുകൾ, സ്ക്വാറ്റുകൾ, അപ്പർ ബോഡി, ലോവർ ബോഡി, ടോർസോ എന്നിവയ്‌ക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. വീട്ടിലും പൂന്തോട്ടത്തിലും പാർക്കിലും മാത്രമല്ല, യാത്രയ്‌ക്കും ഹോട്ടൽ മുറികളിലേക്കും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിലാണ് ഇത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നത്, നമുക്ക് വീണ്ടും അവധിക്കാലം ആഘോഷിക്കാം.

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ഷേപ്പ് ഷോർട്ട്‌സ് ഷേപ്പ് അത്‌ലറ്റിക്‌സിലൂടെ

ഷേപ്പ് അത്‌ലറ്റിക്‌സ്

ഞങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ കോർ അല്ലെങ്കിൽ ബട്ട് മസിലുകളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ക്ലാസ് ഇൻസ്ട്രക്ടർമാർ ഞങ്ങളോട് ആക്രോശിക്കുന്നത് ഞങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കായി അവയെ തടഞ്ഞുനിർത്തിയാലോ? ഷേപ്പ് ഷോർട്ട്‌സ് ($26.96) അത് ചെയ്യുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ 4x കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവർ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ ചലിക്കുമ്പോൾ ഹൈ-ഇലാസ്റ്റിക് പാനലുകൾ നിങ്ങളുടെ കോർ പേശികളെ ഇടപഴകുന്നു, ഉറപ്പിക്കുന്ന സാങ്കേതികവിദ്യ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് മുറുക്കി വാർത്തെടുക്കുന്നു, മർദ്ദം നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തെയും തുടകളെയും സജീവമാക്കുകയും ടോൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. യോഗ, സൈക്ലിംഗ്, ഓട്ടം, ക്രോസ്ഫിറ്റ് എന്നിവയ്‌ക്കും അതിലേറെ കാര്യങ്ങൾക്കും നിങ്ങളോടൊപ്പം സഞ്ചരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു സൂപ്പർ കംഫർട്ടബിൾ ഫിറ്റ് അവർക്കുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു - ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് നിങ്ങൾ അവ നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഞങ്ങൾ ഊഹിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

അക്യുപ്രഷർ മാറ്റ്

ശരി, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സിക്‌സ് പാക്ക് ലഭിക്കില്ല, പക്ഷേ മൊത്തത്തിലുള്ള ഫിറ്റ്‌നസ് അങ്ങനെയാകില്ലആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സില്ലാതെ നേടിയെടുത്തു. ഈ വെൽനസ് 'വ്യായാമം' നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ കിടന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയും - അക്യുപ്രഷർ മാറ്റുകൾ അക്യുപങ്‌ചറിന് സമാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ചെറിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് സ്പൈക്കുകൾ ചർമ്മത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വന്തം സന്തോഷ മരുന്നായ എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സന്തോഷം നൽകുന്നു. ഊർജവും വേദനയും ആശ്വാസവും, ഓക്സിടോസിൻ, നിങ്ങളെ ശാന്തവും വിശ്രമവും അനുഭവിക്കുന്നു (അതെ, ഒരേ സമയം ഊർജ്ജസ്വലതയും വിശ്രമവും അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും!)

ശക്തി മാറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ (£ 49) കഴുത്ത്, തോളുകൾ, പുറം, കാലുകൾ എന്നിവയിലാണുള്ളത്, എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിനും പ്രയോജനം ലഭിക്കും. ആഴത്തിലുള്ള ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും പേശികളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന് വിശ്രമം നൽകുന്നതിനും പ്രകൃതിദത്ത പുനഃസ്ഥാപനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ പായയെ അനുവദിക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ സ്വതസിദ്ധമായ രോഗശാന്തി മാർഗം ട്രിഗർ ചെയ്യുമ്പോൾ, പിരിമുറുക്കം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ ഉപകരണമാണിത്. അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ശാന്തമായ ഉറക്കം, ആരോഗ്യകരമായ രക്തചംക്രമണം, പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളുടെ അയവ്, തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം, സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നുള്ള ആശ്വാസം, ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ആശ്വാസം നൽകുന്നു.

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

ബ്ലാക്ക് ബോക്‌സ് ജിം ഉപകരണങ്ങൾ

ടർഫ് ഗെയിമുകൾ

പാഡഡ് ഫ്ലോറിംഗ്, സ്റ്റോറേജ്, ജോലികൾ എന്നിവയുള്ള നിങ്ങളുടെ മുൻമുറിയോ ഗാരേജോ ഒരു ജിമ്മാക്കി മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഗൗരവമായി ചിന്തിക്കുകയാണോ? BLK ബോക്സ് ജിം ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ ഒരു അത്‌ലറ്റിനെപ്പോലെ പരിശീലിക്കുക. റിഗുകളും റാക്കുകളും മുതൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന മിലോ പുൾ അപ്പ് ബാർ വരെ. പ്ലേറ്റുകൾ, പ്ലോബോക്സുകൾ, റെസിസ്റ്റൻസ് ബാൻഡുകൾ, മൊബിലിറ്റി ബോളുകൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുകകൂടുതൽ. UN1T, അണ്ടർ ആർമർ ടർഫ് ഗെയിമുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മുൻനിര ബ്രാൻഡുകൾക്കും ഹോം ജിം ഉടമകൾക്കും ഈ ആളുകൾ ഉപകരണങ്ങൾ വിതരണം ചെയ്യുന്നു, അവർ ടെസ്‌റ്റിമോണിയൽ പേജിൽ ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, അവരുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

കൺസെപ്റ്റ് 2 റോവർ

2019 ലെ ഏറ്റവും വലിയ ഫിറ്റ്‌നസ് ട്രെൻഡ് റോയിംഗ് ആയിരുന്നു, ഇത് ലണ്ടനിലുടനീളം സമർപ്പിത റോയിംഗ് വർക്കൗട്ടുകളിൽ വർധനവ് രേഖപ്പെടുത്തി. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫലപ്രദമായ ഹൃദയ വർക്കൗട്ടാണ്, അതിനാൽ എന്തുകൊണ്ട് ഇത് വീട്ടിൽ നിന്ന് ചെയ്തുകൂടാ? കോൺസെപ്റ്റ്2 80-കളുടെ തുടക്കത്തിൽ മത്സരാധിഷ്ഠിത കായികതാരങ്ങൾക്കുള്ള പരിശീലന യന്ത്രമായി യഥാർത്ഥ റോയിംഗ് മെഷീൻ സൃഷ്ടിച്ചു. പവർഹൗസ് ഫിറ്റ്‌നസിൽ നിന്ന് £859-ന് ആശ്രയിക്കാവുന്ന മോഡൽ D ഇൻഡോർ റോവർ എടുക്കുക. അവരുടെ സൈറ്റ് അനുസരിച്ച്, ഇൻഡോർ പരിശീലനത്തിനുള്ള മാനദണ്ഡമായി മത്സര തുഴച്ചിൽക്കാർ അംഗീകരിക്കുന്ന ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഇൻഡോർ റോവർ ആണ് ഇത്. 3>

ഇപ്പോൾ നോർഡിക് സ്കീയിംഗ് എന്ന കായിക വിനോദം എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമാണ് - വീട്ടിൽ. നിങ്ങൾ ഒരു എലൈറ്റ് ക്രോസ്-കൺട്രി സ്കീയർ ആണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച വ്യായാമത്തിനായി തിരയുന്ന ഒരാളാണെങ്കിലും, ഈ കുറഞ്ഞ സ്വാധീനവും ഉയർന്ന കലോറിയും കത്തുന്ന വ്യായാമം എല്ലാ കഴിവുകൾക്കും അനുയോജ്യമാണ്. നോർഡിക് സ്കീയിംഗ് ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വികസിപ്പിക്കാനും കാലുകൾക്കും കൈകൾക്കും കാമ്പിനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതിന് 700 പൗണ്ട് വിലയുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ വാർഷിക സ്കീ അവധിക്കാലം താങ്ങാൻ കഴിയുന്നവർക്ക് ഒരു മികച്ച നിക്ഷേപം?

ഇപ്പോൾ വാങ്ങുക

പ്രധാന ചിത്രം: സൈമൺ ടോപ്ലക് (അടികൾഅപ്പ് ട്രെയിനർ) / riitapriscila

By Lucy

നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഡോസ് ഫിക്സ് ഇവിടെ നേടുക: ഞങ്ങളുടെ വാർത്താക്കുറിപ്പിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക