Tegearre mei bananebrea, Tiger King en it útfine fan TikTok, binne thúsworkouts ien fan 'e breakout-stjerren fan it lockdown-libben west. It tafoegjen fan boartlike aktiviteiten wêrmei jo doelen kinne sette is de kaai om motivearre te bliuwen. Bust workout ferfeling mei dizze leuke stikjes gymapparatuer, fan rolskaten oant touwen springen en in gadget om te helpen mei handstandoefeningen ...

Wy hawwe ús oanpast oan in libben trochbrocht binnen en fuort fan ús favorite gyms en studio's, in protte fan ús slingere stoffige yogamatten yn lytse hoekjes fan lounges of sliepkeamers, oertsjûge dat wy net op sa'n lytse romte kinne traine. Us trouwe studio's kamen lykwols gau ta de rêding, mei fergese Instagram-workouts, en ynienen seagen wy allegear de foardielen fan it rôljen fan bêd nei workoutmat direkt yn 'e keuken foar de beleanning foar it moarnsiten nei it workout.

Snel foarút. trije moannen en in pear tûzenen lunges op neamde mat lykwols, en sels de tichtby de kuolkast is begûn te ferliezen syn gloed, en wy scannen hieltyd it nijs foar wannear't gyms en studio's kinne feilich wer iepen.

Persoanlike trainer en oprjochter fan Bae Fit Crew, Helena Dowling seit: "Boartlike aktiviteiten tafoegje wêrmei jo doelen kinne sette is de kaai om motivearre te bliuwen. Hoe leuker en mear jo genietsje fan jo workout, hoe mear kâns dat jo der oan hâlde. Hoe konsekwinter jo binne, hoe better jo resultaten sille wêze, dus it is de muoite wurdich om út te finen wêr't jo fan hâldete dwaan”.

Wylst fersetsbands en Pilates-ringen de noarm binne wurden, hawwe wy wat leukere fitnessapparatuer ûntdutsen om jo motivearre te hâlden en, it wichtichste, jo workouts leuk te hâlden ...

Feet Up Trainer

In geweldich stik apparatuer om jo yogapraktyk en kearnkrêft in nivo omheech te nimmen, foaral as jo tekoart hawwe oan romte foar kopstânpraktyk en it net wolle riskearje om it yn in kiste te lûken . Se sizze "jo kinne ynkearingen binnen minuten behearskje, wylst jo krêft, fleksibiliteit en lykwicht tagelyk bouwe". En it wichtichste, sûnder druk op jo nekke en rêchbonke. De âlde skriften fan 'e yoga-masters sprekke oer de stimulearjende effekten fan omkearde posysjes (headstand of Salamba Sirsasana) op it lichem en de geast. De omkearde swiertekrêft hat in stimulearjend effekt op jo kardiovaskulêre en spijsvertering systemen, en ek tanimmende bloedstream nei it brein. Net it goedkeapste bytsje apparatuer (£ 119), mar it gesicht op elkenien syn gesicht as jo tafallich sjen litte jo headstand yn it park? Priceless.

KEJJE NOW

RDX Speed ​​Jump Skipping Rope

Persoanlike trainer Helena Dowling seit: "Oerslaan is in folsleine cardio-oefening en is in protte wille. It is echt maklik om elke dei in pear minuten ta te foegjen om josels út te daagjen. Jo kinne ek feardichheden oefenje mei it tou en wille hawwe om dy te learen. Algemien sprutsen, learen touwenbinne in bytsje lichter en binne goed foar begjinners of dyjingen dy't gewoan op syk binne nei in algemien wurk".

Makt mei in premium kwaliteit lear, dit 310cm lange tou (£ 13,99) lit jo it besunigje sadat jo it passe kinne de tou lingte neffens jo hichte. It 90-graden perpendicular swivel-ûntwerp helpt traksje te ferminderjen op elke rotaasje dy't elke sprong glêd en fêst yn jo hannen hâldt.

KEJJE NOW

Roller Skates

Rollerskating is in aerobyske workout dy't elke 30 minuten sawat 250 cals ferbrânt, wylst de dijen, glutes en de kearn fersterkje. In rappe syktocht nei fideo's foar rolreedriden op Instagram sil jo langstme hawwe om te bewegen lykas Marawa of Ana Coto, d'r is gjin ien manier om te reedriden, fan disco-jamming oant skatepark-shredder - dit sil noait in workout wêze dy't saai wurdt. Folgje online reedriderslearaar Obie Pearl op Instagram, mei-oprjochter fan Play Tone, dy't reedriders, hulahoop en jump-rope-klassen hâldt, foar har toptips oer hoe't jo kinne begjinne mei reedriden. Skate Hut is it perfekte plak foar newbies om te winkeljen mei bondels gear ynklusyf skaten, helmen, knibbel-, pols- en elbow pads ynbegrepen. Quad-reedriders (fan £ 49,95) biede ien fan 'e maklikste manieren om te begjinnen mei reedriden, mei fjouwer dikke tsjillen en in betroubere frontrem, sykje nei liedende merken lykas SFR, Rio Roller en Rookie.

KEJJE NOW

Theragun Massager

As jo ​​​​net genôch kinne krije fan foamrollers, moatte joom dizze man te kontrolearjen. De lêste grutte lansearring yn wellness-tech mei rave beoardielingen út 'e fitnesswrâld, de Theragun (no omneamd ta Therabody) lansearre koartlyn har nije oanbod fan massagepistolen dy't it gefoel fan 'massaazje fan profesjonele klasse' oanbiede mei it apparaat dat lûd produseart 'gjin lûder as in elektryske toskeboarstel'. It replikearjen fan 'e Sweedske massaazjetechnyk fan tapotement, brûkt perkussive terapy dy't sêft weefsel pummelt om pine en stivens te behanneljen om in rappe workoutherstel te helpen. It nije berik biedt ek in yngongsnivo model neamd de mini, dy't klokt op £ 175 (noch in ynvestearring, mar tagonkliker dan de £ 529 PRO). PT Helena Dowling sei: "Ik fiel dat myn herstelspultsje foar altyd feroare is troch in Theragun te brûken, it is geweldich! Ik kin sa folle flugger herstelle troch alle knopen út te slaan en de opbou fan melksûr te ferskowen, it ûntwerp is poerbêst mei ferskate taheaksels om yn dreech te berikken gebieten te kommen, en it is maklik om te dwaan wylst jo Netflix sjogge of lêze.”

KEJJE NOW

All in One Gym W8 Gym

//youtu.be/RYS6892pEys

Sjoch nei it keapjen fan wat gymapparatuer mar oerweldige mei kar? Dizze folsleine 'gym yn in doaze' kin in goed plak wêze om te begjinnen. W8 GYM (fan £ 119) waard makke troch sjonger en trainde PT Fleur East mei har neefkes Nick Meaney en Clive Payne. De kompakte kit komt yn ien stevige ienheid wêrmei mear dan 200 oefeningen binnemooglik (allegear kinne fergees online tagonklik wurde, lykas 20 ferskillende workout-routinefideo's om te folgjen, filme yn East's sliepkeamer). Se sizze: 'De W8 GYM kin brûkt wurde as Step, Kettlebell, Medicine Ball, Barbell, Dumbbell, en foar assistearre push-ups en dips. It hat in mannichte Resistance Band-oefeningen, en kin brûkt wurde foar Cardio, Abs, Jumping, Cycling, Boxing, Rowing, Lunges, Squats, Upper Body, Lower Body, and Torso. It is ûntworpen om thús, yn 'e tún en yn it park te brûken, mar ek foar reizgjen en nei hotelkeamers as de swiete tiid komt dat wy wer fakânsje kinne.

KEOPJE NOW

Shape Shorts troch Shape Athletics

Wy hawwe allegear klasse-ynstrukteurs heard dy't ús roppe om ús kearn- of bilspieren oan te pakken as wy traine, mar wat as iets se foar jo ynhâlde? Shape Shorts ($ 26,96) beweare dat se krekt dat dogge, en meitsje jo workouts 4x effektiver. Hoe wurkje se? Hi-elastyske panielen belûke jo kearnspieren as jo bewege, ferstevigende technology strakker en foarmje jo taille, en druk aktivearret en toanet jo billen en dijen. Blykber hawwe se in supergemaklike fit dy't is ûntworpen om mei jo te bewegen foar joga, fytsen, rinnen, CrossFit en mear - wy tinke dat jo se lykwols better kinne ferwiderje foar lunchtime.

KEJJE NOW

Acupressure Mat

Ok, dus dizze sil jo gjin seis pack krije, mar totale fitness kin net wêzeberikt sûnder in sûne geast. Dizze wellness 'oefening' dy't jo wirklik lizzend kinne dwaan - akupressuurmatten wurkje fergelykber mei akupunktur, lytse rûne plestik spikes oefenje druk út op jo hûd en helpe it lichem endorphinen frij te litten, it heul eigen geloksdrug fan it lichem, dat in gefoel fan freugde leveret, enerzjy en pineferliening, en oxytocine, wêrtroch jo kalm en ûntspannen fiele (ja, it is mooglik om enerzjy te fielen en tagelyk ûntspannen te wêzen!)

De populêrste manieren om The Shakti Mat te brûken (£ 49) is op 'e nekke, skouders, rêch en fuotten, lykwols kin jo heule lichem profitearje. Lit de mat gewoan druk uitoefene op jo lichem om in djippe opwaarming sensaasje te belibjen, de spieren makliker te meitsjen, it lichem te ûntspannen en natuerlike restauraasje te stypjen. Wylst it de oanberne manier fan it lichem fan sels genêzen trigger, is it in effektyf ark foar it ferminderjen fan spanning en it inducearjen fan in steat fan djippe ûntspanning. De foardielen dêrfan omfetsje rêstige sliep, sûne sirkulaasje, ûntspanning fan spannende spieren, kalmerend fan hoofdpijn, reliëf fan stress, ûntspannen lichem en geast.

KEJJE NOW

Black Box Gym Equipment

Tinke jo serieus oer it feroarjen fan jo foarkeamer of garaazje yn in gym, mei opknapte flier, opslach, de wurken? Train as in atleet thús mei BLK Box Gym Equipment. Fan rigs en rekken oant de bestseller Milo pull up bar. Fine platen, plyoboxes, ferset bands, mobiliteit ballenen mear. Dizze jonges leverje apparatuer foar topmerken, ynklusyf UN1T en Under Armour Turf Games, lykas eigners fan thúsgym, dy't troch in flugge blik op 'e testimonials side aardich bliid lykje mei har produkten.

KEJJE NOW

Concept 2 Rower

Roeien wie de grutste fitnesstrend fan 2019, dy't in tanimming seach fan tawijde roeitrainingen dy't iepene waarden yn hiel Londen. It is in effektive kardiovaskulêre workout dy't jo fitnessnivo sil ferheegje en jo fysyk toanje sil, dus wêrom it net thús dwaan? Concept2 makke de orizjinele roeimasine yn 'e iere 80's as trainingsmasine foar kompetitive atleten. Kies in betroubere Model D Indoor Rower fan powerhouse fitness foar £ 859. Neffens harren side is it de bêst ferkeapjende binnenroeier yn 'e wrâld dy't troch kompetitive roeiers erkend wurdt as de standert foar binnentraining.

KEJJE NOW

Concept Skierg

No is de sport fan Nordic skiing beskikber foar elkenien - thús. Oft jo in elite langlaufer binne of gewoan ien dy't op syk is nei in geweldige workout, dizze oefening mei lege ynfloed, hege kalorieferbaarning is geskikt foar alle kapasiteiten. Noardske skiing helpt sawol krêft as úthâldingsfermogen te ûntwikkeljen en oefenet de skonken en ek de earms en kearn. Mar it komt mei in priis fan £ 700. In geweldige ynvestearring foar wa't de jierlikse skifakânsje miskien betelje kin?

KEOPJE NOW

Haadôfbylding: Simon Toplak (Foeten)Up Trainer) / riitapriscila

By Lucy

Krij hjir jo wyklikse DOSE-fix: oanmelde foar ús nijsbrief