Folk i Storbritannia søker etter «badstue-bakrus» på Google i gjennomsnitt 60 ganger i måneden og leter på internett etter en magisk kur. Finnene, opphavsmennene til badstuen, sverger til en svetteøkt etter en natt med mye drikking, men fungerer det virkelig? Vi stiller våre brennende spørsmål til Damon Culbert fra UK Saunas...

Hva er risikoen?

Vanskeligheter med å kontrollere blodtrykket

Å drikke alkohol angriper sentralnervesystemet og øker promillenivået. Giftstoffene i kroppen din forblir neste dag og kan påvirke måten hjertet fungerer på, noe som kan gjøre bruk av badstue vanskelig. Mange mennesker i bakrus opplever hjertearytmi der hjertet slår uregelmessig.

Dette kombinert med den blodtrykksøkende opplevelsen av en badstue kan være farlig. Av denne grunn anbefales de som opplever en uregelmessig hjerterytme når de er bakrus, å holde seg unna badstuen. Men mer generelt har vanlige badstubrukere faktisk redusert risiko for hjerteproblemer som koronarsykdom, ifølge en studie fra Universitetet i Øst-Finland.

Mer utsatt for besvimelse

På samme måte, når du er bakfull, er du mer utsatt for å besvime på grunn av arytmisk hjerterytme og høyere nivåer av dehydrering. Som med en hvilken som helst tur i badstuen, vær bare inne så lenge du orker. Mens det høyeste nyttenivået nås etter omtrent en halvtime i en badstue,begrense oppholdet til 10-15 minutter når bakrus vil være mye bedre for helsen din enn å presse den for langt.

Dehydrering

Etanol er et vanndrivende middel, noe som betyr at kroppen begynner etter noen drinker. urinering uten å bli kvitt noen av de andre giftstoffene i alkohol. En av hovedproblemene når hunger er dehydrering, som ofte er knyttet til hodepine, svimmelhet og kvalme. Fordi badstuer oppmuntrer til svetting, mister kroppen enda mer vann, noe som bare kan gjøre symptomene verre.

Den beste tiden å bade på en bakrus er senere på dagen, noe som gir tid til å rehydrere kroppen. Å drikke vann gjennom og etter økten er også et must.

Hva er fordelene?

Kraftig avgiftningspotensial

For de som er i stand til det, kan de avgiftende effektene av en badstuøkt gjøre underverker for å fjerne alle giftene du fylte kroppen med kvelden før. For de som ikke kan håndtere lange badstuøkter, kan flere kortere økter også være effektive med avgiftning i forbindelse med fortsatt rehydrering.

Regulert pusting

The European Journal of Epidemiology fant at badstuebading kunne redusere risiko for luftveissykdommer. Dette antyder at badstuer fremmer en dyp pustesyklus som kan bidra til å roe ned kroppen på bakrus, og når de kombineres med mer hvile, kan de være svært effektive til å oppveie problemeneforårsaket av dårlig REM-søvn (raske øyebevegelser) etter å ha drukket.

Like effektiv som trening

I tillegg finnes det studier som viser at badstuøkter gir kardiovaskulær trening. Trening dukker opp i nesten hver eneste liste over bakruskurer rundt som en måte å regulere hjertefrekvensen på, produsere endorfiner og svette ut giftstoffer. Trygg badstuebruk kan ha de samme effektene med mye mindre innsats – perfekt for de som sliter med å komme seg ut av sengen morgenen etter.

For å oppsummere, selv om du alltid må ta vare på risikoen ved bruk av badstue på en bakrus, trygg tilgang til de mange fordelene badstuer gir kan bidra til å bekjempe traumet fra en tung natt med drikking og få deg til å føle deg tilbake til normalen.

Likte denne artikkelen om 'Kan en badstue kurere bakrus?'. Les mer om badstuetepper her.

Få din ukentlige DOSE-fix her: MELD DIG PÅ NYHETSBREVET VÅRT