#CAMPTONLIBRARY

Den holistiske velværereisen: Gi næring til kropp, sinn og sjel

Fitness 

Peloton klasse anmeldelser – Bike Bootcamp og Barre

Michael Sparks
Peloton klasse anmeldelser – Bike Bootcamp og Barre
Michael Sparks

Peloton viser ingen tegn til å bremse. Etter Apples kunngjøring av sitt Apple Fitness+-tilbud, droppet den originale hjemmetrenings-juggernauten ikke ett, men to nye klassekonsepter. Les videre for Peloton-klassens anmeldelser av Bike Bootcamp og Barre fra DOSE-skribenten Lizzy...

Jeg er en cardio-obsessive og har alltid unngått yoga-pilates-generelt-stretchy-greiene, overbevist om at det aldri vil gi meg svett , trening med høy intensitet jeg er ute etter. Så da Peloton annonserte de nye Bike Bootcamp og Barre-konseptene, visste jeg med en gang hvilken som ville være mer min (trenings-)bag. Eller det trodde jeg. Her gir jeg mine Peloton klasse anmeldelser av Bike Bootcamp og Barre.

Peloton klasse anmeldelse – Bike Bootcamp

Jeg har lenge vært en fan av Pelotons løpe bootcamp klasser, men som jeg ikke har med den dyre, toppmoderne slitebanen, har jeg hatt en tendens til å bytte ut den løpende innendørsdelen med å improvisere utendørs. Men som en relativt ny Peloton Bike-eier var jeg nysgjerrig på å se hvordan det nye sykkelbaserte konseptet ville fungere, og hvor mye trening det ville gi meg sammenlignet med dens eksisterende (strålende) sykkel- og styrketrening.

Fellow 1Rebel eller Barrys fans vil kjenne igjen konseptet: å veksle mellom segmenter av cardio (i dette tilfellet på sykkelen) med vektede styrkebevegelser på gulvet. Stjerneinstruktør Jess Sims har vært min konstante følgesvenn i styrkeklassen i lockdown, så jeg hørte at hun gjorde hennedebuten på sykkelen var et stort pluss.

Jeg valgte en av hennes 45-minutters Bootcamps, og jeg overdriver ikke når jeg sier at det sannsynligvis var den vanskeligste treningsøkten jeg har gjort i en Peloton-time. De to non-stop høyintensitetsintervallene på sykkelen gir mye mindre tid til restitusjon enn du får i mange av de vanlige sykkelklassene. De to vektseksjonene er enkle å følge, men utfordrende ("hvis det ikke utfordrer deg, endrer det deg ikke" osv osv.). Ved slutten av de 45 minuttene er jeg langt forbi Jess' berømte "glaserte smultring"-utseende. Mer som en druknet pudding.

Se også: 5 ting du bør gjøre når du føler deg hormonell

DE PRAKTISKE TINGENE

Bike Bootcamp lansert for å komplementere den nye Peloton Bike+, som kommer med en skjerm som svinger rundt slik at du kan enkelt hoppe mellom de to seksjonene. Men hvis du har den gamle versjonen, er det like enkelt å plassere sykkelen din slik at du kan se skjermen fra gulvet, eller til og med kaste til TV-en. "Omstillingene" - overgangen fra sykkelen (og sykkelskoene) til gulvet (i mitt tilfelle barbeint) - var ikke på langt nær så hektiske som jeg hadde forventet. Og en sårt tiltrengt pause.

Se også: Vaginal tørrhet: Hvorfor tørker jeg der nede plutselig?

DOMMEN

Jeg er hekta (igjen). Den konstante vekslingen av disipliner betyr at det ikke er tid til å kjede seg, treningen er intens og Jess er like motiverende på sykkelen som hun er overalt ellers.

Pelotontime anmeldelse – Barre

Jeg hadde ingen anelse om hva jeg kunne forvente da jeg slo play på en nyAlly Love Barre 20-minutters klasse. For meg var Barre alltid reservert for høye, elegante, pistrete typer (dvs. ikke meg), og jeg hadde lave forventninger om at det faktisk ville gjøre noe med pulsen eller svettetilbøyeligheten min.

Wow tok jeg feil. Kikk på en kollektiv eye-roll, da alle som noen gang har tatt det sikkert vet dette allerede: Barre er HARD. Ally tar oss gjennom en serie mikrobevegelser basert på ballett som er designet for å hjelpe til med å forlenge muskler. I motsetning til for eksempel styrketimer hvor alt er stort og uttalt, grepene er lange og bevegelsene små («så små du kan» fortsetter hun å rope oppmuntrende til meg).

Jeg har ikke pliét inn. ca 30 år, men plutselig gjør jeg det som at livet mitt (og fitnessen) avhenger av det. Det er de minste crunches jeg noen gang har gjort, leg extensions, oblique work… det er villedende utfordrende.

DOMMEN

OK jeg tok feil og hele trossystemet mitt er rystet. Barre ga meg en intens og fokusert treningsøkt. Pulsen min skjøt opp fra første hold, og klassen fløy forbi – ikke minst fordi Peloton Barre er kul. Det er god musikk (hei J-Lo), en energisk instruktør og ikke en tutu i sikte. Jeg tror også at jeg nå faktisk føler meg omtrent fem tommer høyere også.

SLUTTORDET

Enhver med Peloton-fan vil ikke bli overrasket over å høre at de nye klassekonseptene bare gjør det amerikanske selskapets tilbud jevnt. mer moro, vanedannende ogutfordrende. Ved slutten av begge timene gledet jeg meg allerede til de neste (etter litt søvn og kanskje litt Epsom-salter).

Peloton fortsetter å innovere, lytte til medlemmene og bygge et så sterkt fellesskap ledet av talentfulle og morsomme instruktører, og jeg er her for turen.

For mer informasjon, besøk Peloton-nettstedet

Likte dette artikkel om «Peloton-klasseanmeldelser?» Les «Hvilket Peloton 4-ukers program er best».

Av Lizzy

Få din ukentlige DOSE-fix her: MELD DEG PÅ VÅRT NYHETSBREV

Michael Sparks

Jeremy Cruz, også kjent som Michael Sparks, er en allsidig forfatter som har viet livet sitt til å dele sin ekspertise og kunnskap på tvers av ulike domener. Med en lidenskap for fitness, helse, mat og drikke, har han som mål å styrke enkeltpersoner til å leve sitt beste liv gjennom balansert og nærende livsstil.Jeremy er ikke bare en treningsentusiast, men også en sertifisert ernæringsfysiolog, som sikrer at hans råd og anbefalinger er basert på et solid grunnlag av ekspertise og vitenskapelig forståelse. Han mener at ekte velvære oppnås gjennom en helhetlig tilnærming, som omfatter ikke bare fysisk form, men også mental og åndelig velvære.Som en åndelig søker selv, utforsker Jeremy forskjellige spirituelle praksiser fra hele verden og deler sine erfaringer og innsikt på bloggen sin. Han mener at sinnet og sjelen er like viktige som kroppen når det gjelder å oppnå generell velvære og lykke.I tillegg til sin dedikasjon til fitness og spiritualitet, har Jeremy en stor interesse for skjønnhet og hudpleie. Han utforsker de siste trendene innen skjønnhetsbransjen og gir praktiske tips og råd for å opprettholde sunn hud og forsterke naturlig skjønnhet.Jeremys sug etter eventyr og utforskning gjenspeiles i hans kjærlighet til å reise. Han mener at reiser lar oss utvide vår horisont, omfavne ulike kulturer og lære verdifulle livsleksjonerlangs veien. Gjennom bloggen sin deler Jeremy reisetips, anbefalinger og inspirerende historier som vil tenne på vandrelysten hos leserne hans.Med en lidenskap for å skrive og et vell av kunnskap på flere områder, er Jeremy Cruz, eller Michael Sparks, den beste forfatteren for alle som søker inspirasjon, praktiske råd og en helhetlig tilnærming til livets ulike aspekter. Gjennom sin blogg og nettside streber han etter å skape et fellesskap der enkeltpersoner kan komme sammen for å støtte og motivere hverandre på deres reise mot velvære og selvoppdagelse.